Se você já cansou de procurar uma solução para ter uma vida mais feliz e próspera, então, chegou ao lugar certo. Pois neste artigo, acompanhado com um vídeo, vou te mostrar os benefícios da gratidão comprovados por estudos da neurociência. Antes de mais nada, quero te informar que muitas pessoas sofrem com angústias e tristezas […]
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A importância da rotina com e para a criança
Você já pensou em fazer uma rotina com as crianças? A rotina nem sempre é bem vista, muito se fala em sair da rotina como se ela fosse ruim, mas na verdade ela dá segurança. Já pensou se você acordasse todo dia e não soubesse ou não tivesse nenhuma rotina, tivesse que (re)criar todos os […]
O Poder da Meditação
Tendo em vista a contínua necessidade de evolução, o ser humano em si nessa caminhada, precisa construir sua realidade. Essa fase tem a ver com os recursos que se tem e com o que pretende alcançar. Muito se fala em Lei da Atração, em merecimento e também em fonte infinita e abundante. Então, porque será […]
Onde é a Sua Dor?
A enfermidade é um conflito entre a personalidade e a alma. Já parou pra pensar, que quando a boca não fala o corpo reage e sente? Chamamos de dores caladas! Não se engane, a enfermidade não é má, ela só avisa quando erramos a direção. No caminho para a felicidade existem curvas, que podem ser […]
Na Saúde e na Doença…
…Até que a morte os separe. Opa! Ninguém aí falou de quarentena. E agora? Como estão e como ficarão as relações estreitas, agora e depois da pandemia? Ninguém falou que vocês teriam que ficar confinados no mesmo espaço físico por meses, sem perspectiva, em muitos casos, com os dois desempregados, passando todo tipo de aperto, […]
Não está com dor? Então procure um fisioterapeuta.
Isso mesmo que você acabou de ler. Você concorda que “prevenir é melhor do que remediar?” Comumente, as pessoas só procuram fisioterapia com o objetivo de reabilitação, depois que já estão com alguma disfunção ou lesão. Então te convido a uma reflexão: você vai ao médico todos os anos? Procura um dentista regularmente, faz exames, […]
Edson Burger – Por que a Minha História Pode Transformar a Sua Vida?
Olá, meu nome é Edson Burger, cofundador e presidente da Sociedade Internacional do Mindset. Venho contar um pouco da minha história, pois acredito que seja muito importante, que você, meu caro leitor, entenda como eu me tornei essa pessoa que sou hoje e qual é a base de todo esse aprendizado que eu venho compartilhando […]
Coaching Artístico – Minha relação com o Coaching e a arte da dança
Hoje, quero te convidar a conhecer um pouco sobre o minha relação com o coaching e a arte da dança. Uma relação de amor, dedicação, respeito, construção de vida e sonhos. Atualmente, o coaching em si está cada vez mais comum na vida pessoal e no mundo empresarial, mas alguns profissionais da área buscam unir […]
Uma criança tem apenas que exercer a função de ser criança
O que isso quer dizer? Que ela tem que ser livre de obrigações e responsabilidades que cabem somente aos adultos. Uma criança saudável tem que brincar, viver no mundo imaginário dela, correr, pular, saltar e, principalmente, ser feliz. Vejo muito, hoje em dia, pais delegando funções aos filhos, que não cabem a eles exercerem, não […]
Por onde começar? Será que esse sonho é mesmo realizável?
Será que vale a pena? Será que ainda dá tempo de concretizar os nossos sonhos? O que nos afasta da realização deles? O que é sonho e o que é desejo? Até que ponto estamos dispostos a lutar pelos nossos sonhos? O que de fato, nos impede de agir? Às vezes, temos muito sucesso, adquirimos […]
Nós Podemos Sim Nos Transformar!
Meu nome é Ingridi Natália da Silva, tenho 40 anos e sou divorciada. Quero compartilhar com vocês um pouquinho da minha história de superação.Me separei há cinco anos, sem um real no bolso fiquei com minha filha, que na época, tinha seus cinco anos de idade. Já meu filho, que tinha 10 anos, ficou com […]
Ansiedade, autoestima e qualidade de vida
Saiba qual a relação que existe entre elas, aprenda como construir e melhorar sua autoestima. A autoestima, nada mais é, do que a forma como nós seres humanos nos enxergamos ou a imagem de como gostaríamos de ser. É a capacidade que temos de valorizar ou não, quem somos; se confiamos em nós mesmos e […]
Transformação que vivemos e não vemos
Quando era criança e vi pela primeira vez um casulo de borboleta, não entendi bem o que era. Confesse, você também não faria ideia do que seria, com pouca idade. Tão logo tive dúvidas, fui procurar saber do que se tratava aquele objeto da natureza que me trouxe tamanha curiosidade, junto de pessoas mais velhas […]
Problemas causados pelo tabagismo
Você sabe o mal que pode estar causando a sua saúde com a dependência em nicotina? Sintomas de atenção são a falta de ar, dor no peito, coração acelerado, respiração curta e dificuldade para subir uma escada. Já os sintomas que impedem uma vida social satisfatória são: dentes e unhas amarelados, odor desagradável, além de […]
De Bem na Pandemia
Como está seu corpo físico, mental e espiritual? Nossa alimentação pode contribuir muito para a nossa imunidade. Alimentos de baixo índice glicêmico te darão um melhor suporte imunológico. Os carboidratos, de baixo índice glicêmico, são recomendamos por ter uma absorção mais lenta, fornecer energia contínua e uma elevação mais estável do açúcar no sangue. O […]
Felicidade não existe?
Ao longo dos anos sempre quis escrever sobre a felicidade. Porém, sem saber muito bem como abordar o tema, mesmo como externá-lo. Até que há pouco tempo, em um de vários grupos do qual faço parte, vejo uma pessoa debatendo com os colegas sobre a FELICIDADE e como conclusão ela nos disse que “A FELICIDADE […]
O QUE FAZER QUANDO NOSSA VIDA FINANCEIRA PARECE UMA MONTANHA RUSSA?
Você é uma daquelas pessoas que sempre promete que vai se controlar nos gastos, mas mesmo assim, chega no fim do mês, está sem verba? Se a sua resposta for sim, talvez você precise rever sua relação com o dinheiro! Especialistas dizem que muitas de nossas decisões financeiras não são racionais. Você já se arrependeu […]
Vida de Águia ou de Galinha
Quando olhamos uma águia e uma galinha, é possível perceber algumas semelhanças, uma vez que as duas são aves. Elas possuem bico, possuem garras e ambas têm penas. Mas, as semelhanças vão ficando por aqui, pois essas duas aves experimentam vidas completamente diferentes, as quais vamos analisar um pouco agora. A galinha é uma ave […]
Empreendedor Brasileiro, pós Pandemia do COVID-19!
Com a posse do Excelentíssimo Presidente da República Jair Messias Bolsonaro, em 01 de janeiro de 2019, o ânimo dos empreendedores de todos os segmentos do mercado nacional cresceu ao nível da empolgação. Com a luz do fim do túnel aparecendo, configurava tempos melhores na economia do eterno “país do amanhã”. Nesta época, as projeções […]
Como manter o equilíbrio através do isolamento social
Permanecer bem no isolamento social, só é possível ao criar barreiras para driblar emoções negativas e se esforçar para manter o equilíbrio nesse momento. É preciso utilizar o tempo livre para encontrar o equilíbrio entre mente e corpo, buscando energia boa e também procurar afastar de nós tudo aquilo que não nos faz bem. Tenha […]
Seja uma fracassada de sucesso!
Já houve um tempo que eu pensava que ser uma pessoa fracassada era o fim do túnel. Senti pena de mim mesma, me senti fracassada negativamente nos últimos 20 anos da minha vida e cheguei a pensar que ofendia pessoas as chamando de fracassadas. Mas afinal, o que significa fracasso?! Segundo o nosso Dicionário Aurélio, […]
Atenção! Você é fumante?
Se a resposta for, sim. Não leia esta mensagem, pois ela possui fortes reflexões sobre o vício em cigarro. Antes de mais nada, quero propor alguns questionamentos: Pra que você fuma? O que faz você fumar? Reflita e tente encontrar uma resposta satisfatória. Já parou para identificar quais malefícios você está administrando em seu corpo? Será que […]
Se descobrindo e se reinventando, em tempos de quarentena
Aqui, você terá uma breve visão de como pode se descobrir e como você pode traçar um novo rumo para sua vida. Como tudo pode ser diferente, basta você decidir sua mudança, não podemos ser prisioneiros de nossos medos, frustrações e passado. Diante do caos que estamos vivendo com o Covid-19, todos em quarentena, impossibilitados […]
Como está a sua porta?
Estive pensando sobre isso e, fazendo uma autorreflexão, decidi compartilhar com vocês um questionamento que há dias não sai da minha mente: como está a minha porta? E a sua? É necessário compreender o que existe em você que pode e deve ficar melhor, autodesenvolver-se, e quais crenças estão limitando você. É hora de se […]
A diferença que o pai faz
Neste momento histórico, as famílias do mundo inteiro se viram obrigadas a seguir uma inusitada étiquette, crucial à sobrevivência: o confinamento. Em alguns casos, os membros do clã moderno não conseguiram diferenciar esta palavra de “aprisionamento”, “castigo”, “tédio”. Isto porque, as pessoas comuns pensam apenas como passar o tempo, já uma pessoa emocionalmente inteligente, tenta […]
A Força do Atleta
Talvez algumas pessoas pensem que a maior força do atleta seja a física, mas não, a mental é sua maior força. O físico é um resultado dos treinos, mas levantar da cama colocar a roupa de treino e fazer o treino completo, só é possível com dedicação e força de vontade, isso está dentro da […]
Master Mind
Master Mind é um conceito que vem sendo estudado pelos americanos há mais de um século. Remota a criação dos Estados Unidos da América, quando 56 homens resolveram criar uma aliança de Mentes Superiores e uniram 13 colônias, em torno de um objetivo em comum. Queriam criar uma nação de liberdade e oportunidades, onde qualquer […]
Convivência Intensa – A importância do coaching de Relacionamentos em tempos de quarentena
Tem um ditado que diz “o tempo cura tudo”, será mesmo? Mas na verdade, o tempo pode fazer aparecer algo que incomoda no parceiro. A dificuldade em se manter as máscaras e as desculpas entre cônjuges e o que era ou parecia bom, “de repente”, fica sem graça e quase insuportável. As brigas e a […]
Autobiografia
Por: Lucimara Pereira Cresci em uma família muito pobre e com poucas condições, por isso, sempre moramos em sítios ou fazendas. Assim, em 19 de julho de 1974, no distrito de Cruzeiro do Oeste (Paraná), minha mãe dava à luz pela segunda vez, na Fazenda Sumatra. Desta vez eu nascia, uma menina, pois a essa […]
As coisas andam difíceis? Não sabe por que, mas nada está dando certo?
“A gratidão é a assinatura de Deus colocada na Sua obra” Joana de Ângelis Então é hora de agradecer… “A gratidão desbloqueia a abundância da vida. Ela torna o que temos em suficiente, e mais. Ela torna a negação em aceitação, caos em ordem, confusão em claridade. Ela pode transformar uma refeição em um banquete, […]
Sabe aquele dia em que percebe que está vivendo no piloto automático?
Está na hora de acordar e dar um salto na sua vida! Aí você acha que acabou de ter a maior conquista da sua vida. Virou empresária! Uma metamorfose surreal, precisa escolher uma roupa de gente grande e mergulhar nessa liberdade profissional tão almejada. Liberdade essa, que do percurso até o trabalho, o vento bate […]
ESTOICISMO E DESENVOLVIMENTO HUMANO
A filosofia foi fundamental para o aparecimento da visão e da atitude crítica sobre o mundo e os homens, ou seja, a atitude filosófica faz parte da vida humana uma vez que questiona sobre a existência do homem e sua interação com o Universo. Através de argumentos, a filosofia busca compreender o pensamento humano e […]
BUSQUE O SEU SUCESSO
No mundo digital, conectado 24/7 de hoje, vemos pessoas que parecem realizar suas conquistas rapidamente. Todos, aparentemente, estão nas redes sociais mostrando o que têm e como conseguiram. Mas você já se perguntou como eles realmente realizaram o que se propuseram a fazer? Você se perguntou se eles fizeram algum esforço para alcançar o sucesso, […]
A programação Neurolinguística (PNL) na construção da autoestima desde a infância
Uma autoestima elevada não é inata, ela é construída ao longo da vida, baseada nas experiências adquiridas com a convivência e tudo que vivemos diariamente. Essa convivência dá-se início na infância, com as primeiras relações familiares. A família tem grande influência nessa construção, tanto para uma autoestima elevada ou uma baixa autoestima. A PNL (Programação […]
O detox tem a função de limpar seu organismo retirando as toxinas que impedem ou dificultam a perda de peso
A obesidade é uma inflamação crônica caracterizada pelo excesso de células do tecido adiposo. Esse excesso pode ser derivado de maus hábitos, paladar cansado, ansiedade, frustração e compulsão alimentar, ou uma verdadeira montanha russa emocional com sentimentos não interpretados apropriadamente, que decorrem ao caminho neural já formado por todas as vezes que você não era […]
Diário de um Professor no Período de Quarentena
Em dias normais, o trabalho do professor em sala de aula, é atribulado e desafiador. Contudo, não tanto quanto neste período, em que o papel de ensinar e cobrar ficou delegado aos pais, mas o professor ainda está disponível para ajudar da melhor forma possível. Pesquisando assuntos referente ao Iluminismo me deparei com um texto, […]
Os 4 temperamentos do comportamento humano
Um bom desempenho requer conhecimento do comportamento humano em situações de decisão e sob forte pressão. Podemos utilizar o auxílio de recurso de caráter fisiológico — o nosso próprio temperamento —, melhorando suas boas disposições e corrigindo, os seus defeitos. Este recurso auxiliará o coach na condução do melhor caminho ao seu coachee. O temperamento […]
Por que nos esquecemos do que realmente importa na vida de adulto?
Em qual lugar e busca você está agora? Não é novidade alguma que somos bombardeados de imposições desde a infância. Fomos programados e doutrinados como paredes pré-moldadas a se encaixar em certos padrões e conceitos impostos de muitas formas. Agora, eu convido você a imaginar por um segundo de outro ângulo, como seria se você […]
Você sabe por quê? Os relacionamentos na pandemia explodiram! Houve aumento de divórcios, violência familiar e violência de gênero.
A sociedade toda está vivendo um momento excepcional, por conta da pandemia e, por consequência, a quarentena. Muitos perderam o emprego, há instabilidade financeira e crise mundial, por conta do isolamento. Esses fatores afetam diretamente os relacionamentos, criando tensões e divergências. No Brasil, o número de casos de feminicídios aumentou 22%, durante a quarentena. A […]
Mindset: o verdadeiro segredo do sucesso
Começo esse texto com uma pergunta, levemente provocadora para você: será possível que suas crenças determinem o seu sucesso ou fracasso? Por muito tempo, as minhas determinaram. Mas eu não acreditava nisso. Por isso, acho pouco provável que você possa já ter se dado conta ou pensado a respeito. Mas a psicóloga Carol Dweck e […]
Como desenvolver o seu mindset?
No artigo anterior você descobriu o que são mindsets fixo e de crescimento. Teve ainda a oportunidade de fazer o teste e saber qual é a mentalidade que acompanha você nos dias de hoje. Se não fez o teste, na imagem para mais uma chance. Se o resultado provou que você tem um mindset fixo, […]
A felicidade é possível
Em um mundo altamente competitivo, onde a busca por estar sempre no topo, ser o melhor ou o número um, muitas vezes, é o que mais importa para alguns. Às vezes, pode ser difícil não se deixar levar e se esquecer que nossa maior missão nessa vida é ser feliz. Não entenda mal, não quero […]
O Poder da Mente
Desde os primórdios, na antiga Grécia, aconteciam os diálogos referentes à essência de todas as coisas ou sua origem. Platão nasceu em Atenas no ano de 428-7 a.C. e morreu em 348-7 a.C. Ele foi um dos filósofos que mais se aprofundou na teoria da criação. Em sua concepção, tinha como valores éticos e morais, […]
Autorregulação Respiratória
A autorregulação é quando nosso cérebro aprende a controlar e regular pensamentos e emoções que nos moldam (positivamente ou negativamente), para alcançar resultados de acordo com nossos objetivos. Uma das formas de autorregulagem é através do controle da respiração. O cérebro, objeto de estudo da neurociência, é responsável pelas emoções, memória e cognição. Ele tem […]
Isolamento social, transtornos de humor e compulsão alimentar
O mundo está vivendo uma situação ímpar, nesta geração, com a pandemia de Covid-19. Tal fato, além da doença em si e sua gravidade, traz como consequências, repercussões econômicas, sociais e psicológicas, que indiretamente promovem mudanças no comportamento alimentar da população. Além de sentimentos como o medo do adoecimento, causados pelos bombardeios negativos por parte […]
O tempo ao nosso favor
O tempo é algo que nos controla, nos coloca limites, nos adequa para vivermos no mundo. Para tudo há um tempo e o tempo é implacável. Vivemos moldados as regras do tempo, nos sujeitando a forma que ele coloca as coisas no lugar e ajeita as situações. Cada um tem seu tempo aqui na Terra, […]
Como o poder da autorresponsabilidade pode mudar a sua vida?
Ao contrário do que a maioria das mulheres pensa, a vida não é feita de um eterno sofrimento e tão pouco precisam ficar como vítimas indefesas dos problemas que surgem. A verdade é que, muitos desses problemas, são causados pela ausência de autoconhecimento, por falta de uma boa atitude mental e também por não saber […]
Você responde muito obrigado ou gratidão?
Nos dias de hoje, é comum você ouvir pessoas respondendo gratidão ao invés de muito obrigada. Em artigo publicado por Vanilsa Oliveira, no Brazilian Times, ela afirma que há quem diga que, “quando você usa o muito obrigado, é como se você ficasse devendo algo a pessoa ou assumindo uma obrigação, e quando você diz […]
Os conceitos e pré-conceitos sobre a meditação
Afinal, o que vem a ser e, principalmente, como é realizada a meditação? Seria manter a mente vazia? Focar o pensamento em algo? Várias são as interpretações e conceitos sobre a ela. A maioria das pessoas, imagina a meditação com sentar como um Buda e esvaziar a cabeça… outra parte, acredita que é ficar contemplando […]
Pit Stop Obrigatório
Ao me sentar em frente ao computador fiquei quieta por alguns instantes pensando no que poderia falar aqui. Pandemia! Ora, que coisa mais óbvia e sem criatividade nos tempos atuais. Não! Meu assunto não será esse, mas está relacionado. Pela primeira vez na história, pessoas de todas as raças, credos, etnias e países diferentes estão […]