O detox tem a função de limpar seu organismo retirando as toxinas que impedem ou dificultam a perda de peso

A obesidade é uma inflamação crônica caracterizada pelo excesso de células do tecido adiposo.

Esse excesso pode ser derivado de maus hábitos, paladar cansado, ansiedade, frustração e compulsão alimentar, ou uma verdadeira montanha russa emocional com sentimentos não interpretados apropriadamente, que decorrem ao caminho neural já formado por todas as vezes que você não era compreendido e se compensava com algo que gostava ou estava com vontade de comer.

Se nosso corpo tem a função de guardar tudo para que garanta nossa sobrevivência, nosso intestino é responsável por esse controle, imagina o que acontece com o descontrole?

Eu mesma, várias vezes culpei o desequilíbrio do meu corpo, porque tentava tudo e não tinha resultado.

Culpei meu metabolismo lento por conta da idade, por ter tomado moderadores de apetite várias vezes, por não conseguir me manter muito tempo focada e controlada nas dietas, por colocar o cansaço em primeiro lugar e deixar o exercício para o dia seguinte. E ainda por colocar todo mundo como escolha principal e me deixar de lado quase sempre.

Olhando dessa forma hoje sei que foi errado, mas presa à situação, não via outras saídas. Mas escolher-se é estar com saúde para cuidar de todos e não ao contrário.

Joguei a coitadinha fora escolhendo ser a protagonista de minha vida, mesmo que fosse uma vida de gordinha, mas deixaria de achar que era vítima da vida.

Acredite, somos vítimas somente do que escolhemos.

Mesmo que o sistema endócrino esteja desequilibrado por má alimentação ou por fome emocional.

Escolha por você, procure ajuda e veja qual foi o caminho que você nunca fez, ou um que você já fez e obteve resultado.

No meu caso colocava o papel de mãe, esposa, filha ou profissional em primeiro lugar. Parecia egoísmo decidir por mim. Consequentemente, nunca me sentia satisfeita, sentia uma frustração horrorosa.

Quando escolhi por mim, identificando o que nunca tinha feito, procurei uma modalidade que estava começando a se falar. A combinação de coaching de emagrecimento, nutricionista e o Detox. Aí sim, foram aparecendo os resultados esperados e duradouros.

Quando começamos com o Detox, o corpo entende e responde melhor a todos os estímulos de uma mudança de comportamento.

O processo obedece a algumas fases para ser mais concreto e duradouro, fazendo com que o corpo se adapte novamente ao paladar e ao gosto natural do alimento.

Com a praticidade e correria do dia a dia optamos por comidas de rápido preparo e industrializadas, que são carregadas de temperos químicos, adoçantes, corantes e aromatizantes para realçar a cor e o sabor dos alimentos.

Por essa má escolha paga-se um preço alto com o corpo, pele e silhueta, tudo derivado do excesso e maus hábitos alimentares.

Então comecei o coaching ajudando a mente, a reprogramação de pensamentos e sentimentos, com metas objetivas a cada encontro. Com ajuda do Detox pela nutricionista, é preparado o paladar para não achar a alimentação sem graça.

Um dia a nutricionista me mandou escrever bem grande no meu diário alimentar: “O ser humano vai viver melhor e com mais saúde quando descascar mais alimentos, e desembalar menos”.

Quando comecei a fazer o Detox pude notar que havia conseguido maior saciedade, maior disposição, além da melhora do sono e humor.

Diminuição do inchaço, da enxaqueca, da irritabilidade e das fugas para alimentos calóricos, que me davam sensação de aconchego e segurança.

Trouxe de volta o paladar e comecei a achar que fruta tem doçura e uma verdura tem sabores incomuns, que podem agradar.

Alguns hábitos novos podem driblar essa memória celular, fazendo uma comunhão entre sentimentos e cardápio. Tendo um prato colorido e arrumado com cozimento al dente, isso trará saciedade por comer separadamente e devagar.

Cada etapa potencializa a etapa posterior, para que o corpo entenda que não está sendo privado de nada, e não tenha fraqueza, tontura ou fome em rebote, como é quando somos radicais ou seguimos dietas da moda.

O conselho de quem já fez esse caminho e entende o que você sente, é: não seja radical, mas escolha por você, procure ajuda para que esse caminho seja feito com mais objetividade e metas realistas, com a possiblidade de comer o que gosta. Minha gratidão a você que chegou até aqui. Compartilhe esse artigo com os amigos e contribua. Vou deixar aqui, alguns links de artigos que escrevi, onde conto como perdi 44 quilos com o coaching, o que me fez desistir da cirurgia bariátrica.

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Eliana Zenaro

Fisioterapeuta formada pela Universidade Paulista-UNIP, pós-graduada em Uroginecologia e Saúde da Mulher pela Faculdade de Medicina de São José do Rio Preto-FAMERP; Dermatofuncional e Estética Facial e Corporal com ênfase em Drenagem Linfática e Pós Operatório de Cirurgia Plástica pela Faculdade do Senac. Coach certificada pela Sociedade Internacional do Mindset, Master Coach em Emagrecimento consciente e relacionamentos pelo HCII, formada em evolução continuada progressiva EPC pelo instituto Magno Novari. Practitioner de PNL, Practitioner em Barras De Access Consciousness, Em formação na Escola Vida em Constelação Familiar na fundação Hilário Trigo. Objetivo: trabalhar com pessoas em todas as faixas etárias, em grupos ou individuais. Missão: ser facilitadora de crescimento ao maior número de pessoas.

Post Author: Eliana Zenaro

Fisioterapeuta formada pela Universidade Paulista-UNIP, pós-graduada em Uroginecologia e Saúde da Mulher pela Faculdade de Medicina de São José do Rio Preto-FAMERP; Dermatofuncional e Estética Facial e Corporal com ênfase em Drenagem Linfática e Pós Operatório de Cirurgia Plástica pela Faculdade do Senac. Coach certificada pela Sociedade Internacional do Mindset, Master Coach em Emagrecimento consciente e relacionamentos pelo HCII, formada em evolução continuada progressiva EPC pelo instituto Magno Novari. Practitioner de PNL, Practitioner em Barras De Access Consciousness, Em formação na Escola Vida em Constelação Familiar na fundação Hilário Trigo. Objetivo: trabalhar com pessoas em todas as faixas etárias, em grupos ou individuais. Missão: ser facilitadora de crescimento ao maior número de pessoas.

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