01 AGO

Onde é a Sua Dor?

A enfermidade é um conflito entre a personalidade e a alma.

Já parou pra pensar, que quando a boca não fala o corpo reage e sente? Chamamos de dores caladas! Não se engane, a enfermidade não é má, ela só avisa quando erramos a direção. No caminho para a felicidade existem curvas, que podem ser chamadas de equívocos. Erramos, ensinamos e aprendemos. Podemos demonstrar nossos sentimentos de várias maneiras, seja através de lágrimas, sorrisos e abraços…somos feitos de emoções.

E agora? Onde é a sua dor?

Distúrbios emocionais afetam o corpo físico? Sim, com toda a certeza!

Podemos perceber, que quando passamos por fortes emoções, o corpo responde com dores musculares. Nessa hora, a atividade física tem um fator importante, liberamos de forma natural em nosso corpo, neurotransmissores (serotonina e endorfina). Estes hormônios estão ligados à regulação de humor, sono, apetite, sensibilidade, funções cognitivas e ao prazer… e se tornam importantes no combate ao estresse e à ansiedade.

“Respira fundo. Você não está no tempo errado, mantenha a calma, vai chegar lá. Você sempre foi essa imensidão. A sua ansiedade não é maior que você.”

@psicamentee

Com o passar do tempo, mantendo uma rotina saudável, haverá uma grande mudança em seus hábitos e, consequentemente, sua saúde mental e física entrarão em harmonia. Posso afirmar, que o melhor treinamento não é o mais desgastante, intenso , longo ou que lhe gera maior dor. O ideal é praticar aquilo que melhore sua saúde física e que alcance os resultados planejados. Lembrando, que acima de tudo, fazer algo que lhe dá prazer, vai funcionar como cura e prevenção para os distúrbios emocionais. Em troca, terá mais disposição e felicidade.

Confira na imagem no topo do artigo, onde suas dores se manifestam.

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Aline Romero

Aline Romero é Coach pela Sociedade Internacional do Mindset, comprometida em oferecer qualidade de vida em todas as etapas da sua jornada. Graduada em educação física, pela Universidade Norte do Paraná (UNOPAR) há 16 anos e atuando como Instrutora de Pilates há 7 anos. Busca sintonizar a mente e o corpo de forma progressiva. Vamos juntos nessa?

Post Author: Aline Romero

Aline Romero é Coach pela Sociedade Internacional do Mindset, comprometida em oferecer qualidade de vida em todas as etapas da sua jornada. Graduada em educação física, pela Universidade Norte do Paraná (UNOPAR) há 16 anos e atuando como Instrutora de Pilates há 7 anos. Busca sintonizar a mente e o corpo de forma progressiva. Vamos juntos nessa?

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