Vamos juntos nessa jornada de transformação rumo a nossa melhor versão
Você já parou para pensar em quantas coisas faz sem pensar o porquê, quando e como está fazendo? Temos muitos comportamentos automatizados que raramente nos questionamos, são como vícios: se repetem cotidianamente sem sequer nos darmos conta deles. São muitos hábitos construídos ao longo da vida que, na grande maioria das vezes, nem nos damos […]
Exato! Isso mesmo: NINGUÉM TEM O PODER DE NOS FAZER FELIZES! Esta tarefa compete, única e exclusivamente, a cada um de nós. Está em nossas mãos, como viver e o sentido que damos a esse viver, às nossas experiências e à possibilidade de orientá-las na direção do positivo e útil. A felicidade tem início em […]
Nos artigos anteriores pudemos conhecer a definição de meditação, tivemos uma ligeira noção sobre algumas técnicas e agora é hora de pôr a mão na massa, ou melhor, é tirar a mão da massa e meditar! Veja como meditar é simples e muito mais fácil do que parece: Preparação: procure por um lugar silencioso onde […]
No artigo anterior, Os conceitos e pré-conceitos sobre a meditação, definimos e descobrimos o que é meditação. Os benefícios são gigantescos: desde a paz na alma até o controle da ansiedade, saúde, bem-estar físico e mental. Já que o mundo parou, que tal pararmos também para conhecer os benefícios das variadas técnicas meditativas? ALGUNS EXEMPLOS […]
Afinal, o que vem a ser e, principalmente, como é realizada a meditação? Seria manter a mente vazia? Focar o pensamento em algo? Várias são as interpretações e conceitos sobre a ela. A maioria das pessoas, imagina a meditação com sentar como um Buda e esvaziar a cabeça… outra parte, acredita que é ficar contemplando […]