Vamos juntos nessa jornada de transformação rumo a nossa melhor versão
Você costuma parar e pensar nas coisas pelas quais você é grato? Pesquisas comprovam a importância do exercício diário da gratidão. De acordo com o Centro de Pesquisa da Universidade da Califórnia (UCLA), ser grato regularmente provoca uma mudança na estrutura molecular do cérebro, nos tornando mais felizes e saudáveis. Essa felicidade afeta diretamente o Sistema […]
Como seria se você pudesse usar o poder do agora na sua vida, sabendo lidar com as dores do passado e com as dúvidas sobre o futuro? Seria maravilhoso, não é mesmo? Afinal, quem não gostaria de se livrar da ansiedade, da dor e do fracasso. Já imaginou como seria ser capaz de agir mais […]
Os primeiros passos para se libertar das convenções que tanto nos sufocam é se valorizar e se aceitar. Sabe essas desculpas que damos sem parar? Elas vão cessar quando entendermos que a nossa essência não pode ser discutida. Não se desculpe por: Expressar os seus sentimentos; Ser você mesma; Descansar; Priorizar sua saúde mental; Priorizar […]
Acreditava-se que existiam seis emoções básicas, chamadas big six: felicidade, medo, surpresa, raiva, nojo e tristeza. Porém, após um estudo realizado pelo Instituto de Neurociência e Psicologia da Universidade de Glasgow, na Escócia, ficou constatado que o medo e a surpresa, além da raiva e do nojo são sentimentos que podem ser interpretados como um […]
Você sabe qual é seu Perfil Comportamental? Quanto mais você sabe sobre si, melhor é a sua relação com as pessoas e o mundo ao seu redor. Quando não sabemos como funcionamos, podemos gerar, entre outras coisas, uma grande falha de comunicação – seja ela verbal ou não. Segundo a metodologia DISC, existem 4 fatores […]
Difícil falar sobre julgamento atualmente, já que o tema é muito abrangente e, de certa forma, nos é imposto que devemos ter uma opinião pronta sobre todas as coisas. Mas ser seletivo quanto a isso é muito importante, para que possamos saber quando devemos impor nossa opinião. Para não sermos intrusos na vida dos outros, […]
No dicionário encontramos o significado para procrastinação como: ato ou efeito de procrastinar; adiamento, demora, delonga Podemos definir procrastinar como um comportamento para adiar algo que temos que resolver, assim, deixamos para lidar com a situação depois. Quem nunca empurrou com a barriga a resolução de um problema ou o desenvolvimento de um projeto mais […]
Quantas vezes você deixou de conquistar um sonho ou bater uma meta, por falta de comprometimento com aquilo que queria para si? Quanto tempo você passa resolvendo a vida dos outros? Bom, no artigo de hoje, você vai encontrar respostas para todas essas perguntas. Não só isso, mas vai compreender que comprometimento é devolver a […]
Se você já confiou em alguém e se frustrou, é provável que hoje tenha dificuldade para confiar nas pessoas. Mas a partir de agora, você não precisa continuar com esse medo que te faz sofrer e se afastar de todo mundo. Afinal, quem já não se decepcionou em uma relação com parentes ou amigos, que […]
Se você está sempre se comparando com outras mulheres ou tentando se enquadrar nos padrões de beleza impostos pela sociedade, então, está na hora de aprender que a autoaceitação pode curar a sua vida. Dentre tantos fatores que levam uma pessoa a não se aceitar, está a imposição dos padrões de beleza sociais. Como se […]
Algum dia atrás estava assistindo a uma live de um profissional do marketing que prega muito a questão do desenvolvimento pessoal, de pensar fora da caixa, de se diferenciar no mercado. Durante a explanação dele, uma frase me chamou atenção, enquanto ele dava dicas para abrir a mente: “Não estou aqui com papo de coach”. […]
As últimas notícias veiculadas nos telejornais dizem respeito ao número recorde de desempregados no Brasil, que chegou aos 15 milhões, devido a crise econômica gerada pela pandemia. Além disso, segundo pesquisa da Isma Brasil (International Stress Management Association) 72% das pessoas estão insatisfeitas com o trabalho. Diante de um público tão expressivo, comecei a me […]
Recomeços são inevitáveis, todos nós em algum momento da vida tivemos que recomeçar de alguma forma. Isso quase sempre é difícil e mesmo que esteja com medo e sem muita esperança, é possível reverter e mudar tudo! Eu mesma já renasci algumas vezes na vida, já vivi momentos em que eu estava na escuridão, no […]
Uma das coisas que com certeza todos temos em comum é: somos seres emocionados. Todos têm emoções, apesar de nem sempre conseguirmos demonstrar a existência delas. Algumas emoções básicas, segundo Eric Berne, são: alegria, afeto, tristeza, medo e raiva. Elas se manifestam ao longo da nossa vida de diversas formas e nas mais variadas relações […]
O medo é uma das emoções mais poderosas. Tem um efeito muito forte na nossa mente e no nosso corpo. O medo pode criar fortes sinais de resposta quando estamos sob situações perigosas com risco iminente à vida: como emergências, ataques. Ou também pode entrar em vigor quando nos deparamos com eventos não perigosos, como […]
O termo empoderamento vem do inglês, empowerment. Ele ganhou força nos últimos anos devido aos movimentos feministas nas redes sociais. Apesar disso, ainda é bastante difícil aplicar o empoderamento em nosso dia a dia devido ao machismo que nos cerca. Por isso, preparamos um guia sobre o assunto para você colocar em prática e se empoderar […]
As dificuldades emocionais que você enfrenta hoje, foram aprendidas na infância. A verdade é que todas as nossas emoções e percepções de mundo, foram construídas no início da nossa vida, sejam elas fortalecedoras ou não. Mas se hoje, depois de adulta, você está com dificuldade de sair do lugar, tem baixa autoestima e não tem […]
Pare. Relaxe. Viva. Você é uma criatura perfeita, criada à imagem e semelhança de Deus (um ser superior, ou como você identifica o divino). Mas se Deus é amoroso, próspero e de infinita bondade, por que você aceita viver de migalhas, de restos de amor, amizade, prosperidade, realização, de tudo o que precisamos para viver e […]
Quando nos responsabilizamos por tudo aquilo que acontece em nossas vidas, praticamos a autorresponsabilidade. Este conceito ajuda a manter o controle dos mais diversos aspectos da vida e promove autoconhecimento, além de melhorias que vão desde o ambiente profissional até o pessoal. Assumir a responsabilidade por cada ação, controlar os impulsos e tomar decisões bem […]
Você tem sonhos e expectativas de um futuro, de uma vida melhor? Ou você vive no piloto automático e nem lembra de sonhar, ou pior ainda, diante de tantas frustrações se esqueceu disso. E se você tem um sonho, este sonho é seu? Sonho é aquilo que dá sentido à sua existência, que faz você […]
Neste artigo, senti vontade de compartilhar com vocês um pouco da história do meu pai. Ele que se formou, logo passou em concurso público e foi servidor federal por quase 40 anos. Um homem muito íntegro, honesto, de bom coração, que soube aproveitar bem a vida. Adorava viajar! Dizia sempre que o dinheiro que ganhamos […]
Pessoas muito empáticas têm facilidade de absorver todo tipo de vibração a sua volta e isso faz com que elas se pareçam com uma esponja emocional, esgotando assim, a sua própria energia de vida. Se você faz parte do grupo de mulheres hipersensíveis, e que se sente esgotada e estressada com muita frequência. Quero te […]
A hora de tomar uma decisão é sempre um desafio, porque toda escolha envolve um risco, uma perda ou uma mudança. Como eu sei o quanto é difícil decidir. Neste artigo, quero te trazer algumas reflexões e soluções simples que talvez não tenha considerado. Em um momento como esse em que estamos vivendo, saber voltar […]
Estava refletindo sobre mulheres de sucesso e me perguntando o que torna algumas tão bem sucedidas em tudo que se propõem a fazer, enquanto outras, alcançam pouco ou nenhum sucesso? Como algumas mulheres deixam sua vida sedentária, de péssimos hábitos alimentares e tornam-se completamente saudáveis, já outras vivem insatisfeitas por toda uma vida? Como algumas […]
Atualmente, estamos passando por uma fase delicada, porque o mundo todo passa por um mesmo processo de stress, angústia, incerteza e tristeza, pela perda de parentes e amigos. Cada vez mais, percebemos que a síndrome da cabana, que é o isolamento excessivo, o medo de sair de casa, passa a invadir os lares. Medo não […]
Você já ouviu falar das Inteligências Múltiplas? É comum percebermos no nosso círculo de amizades algumas pessoas que se destacam mais que as outras, por conta de certas habilidades. Algumas pessoas têm facilidade para aprender uma nova dança, fazer cálculos matemáticos de cabeça ou mesmo falar em público. Outros, demoram mais para decorar uma música, […]
Os dias vão, os dias vêm e quando menos percebemos olha a nossa vilã protagonizando nossa história: a famosa procrastinação. Qualquer pessoa já experimentou isso. Temos uma tarefa importante a fazer e sabemos que devemos começar imediatamente. Mas nós adiamos. Nós atrasamos. Fazemos outras coisas menos importantes. As razões pelas quais fazemos isso são infinitas. […]
Por mais que eu não queira falar de pandemia, é preciso compreender o que esse momento único em nossas vidas significa/significou para nós. Foi preciso desacelerar: desacelerei! Você conseguiu? Se permitiu? Ou a realidade que você está agora não te permitiu dar uma pausa. Mesmo você não aceitando e compreendendo: a vida precisou de pausa! […]
Ser rígido ou ser flexível, eis a questão. Nunca neste planeta, esse tipo de reflexão foi tão importante diante de uma adversidade. Tudo mudou a nossa volta. Mudamos a forma de se socializar, de trabalhar e de se higienizar. Diante de um cenário mundial caótico, em que nunca se sabe quem será a próxima vítima, […]
Parece muito complicado ter positividade em tempos de crise, mas saiba que você não está sozinha. Estamos enfrentando uma enorme falta de perspectiva para a vida. As notícias, as falências e todos os acontecimentos sociais e políticos, têm desestruturado muitas pessoas. Em um clima de incertezas, é natural ser tomada pelo negativismo. Mas, se não […]
Sabe quando você tem a sensação de que nada que você faz dá certo? Que você está estagnado na vida, ou que você está sempre trabalhando em coisas diferentes, mas parece que você sempre bate na trave, que nunca alcança o sucesso? Conhece alguém que pula de emprego em emprego e sempre está reclamando ou […]
As Tecnologias da Informação e Comunicação, ou, simplesmente, TICs são consideradas como uma terminologia que expressa o mesmo sentido das Tecnologias de Informação. A diferença entre elas é que as TICs dizem respeito ao papel da comunicação moderna na tecnologia da informação. Já a Tecnologia da Informação é entendida como um conjunto de dispositivos individuais, […]
Todos os dias acordamos, fazemos nossa atividade e seguimos uma rotina diária. E todos esses dias algo nos move para nos manter no foco para fazer tudo que foi proposto para o dia. Algumas pessoas fazem isso com muita facilidade e outras com muita dificuldade que até deixam alguma coisa para depois ou para o […]
Neste artigo, vou falar um pouco do que é você querer ser como quiser, ter suas próprias características, sua opinião própria, ser do seu jeito e fazer suas escolhas. Um dia, conversava com um amigo e fiz uma menção sobre ficar pesado, fora de forma. Ele havia feito um post, sobre um profissional capacitado ganhar […]
Os dois possuem elementos importantes para nossa cura, a diferença está no formato e na forma de agir de cada um. O chá, mais conhecido, é aquele feito com ervas, das mais variadas e diferentes. Elas possuem propriedades medicinais que curam, acalmam ou simplesmente dão prazer ao saborear. Ele também funciona para socializar, acompanha um […]
Quantas vezes você foi dormir com aquela sensação de incompetência por não ter dado conta de todas as atividades do dia? Quantas vezes você fez uma lista exaustiva de tarefas sem considerar a gestão do seu tempo? Neste artigo, quero te mostrar como administrar o seu tempo para ser mais realizado a cada dia. Mesmo […]
Você sabia que ter disciplina pode te tornar uma mulher livre e poderosa? Agora, surpreenda-se, pois, a maioria das pessoas pensa que ter disciplina é sinônimo de inflexibilidade, ou perda de regalias. Mas hoje, quero te mostrar o contrário dessa ideia. Você vai ver que ser disciplinada é sinônimo de liberdade, de sucesso e de […]
Caro leitor, antes de tudo pode ser que você esteja se perguntando: o que significa ser proativo? Então vamos lá! Ser proativo é ter desenvolvido a habilidade de prever, antecipar problemas e situações, tomando a iniciativa, agindo em função de solucionar um conflito ou problema. Beneficiando aqueles com quem convive, superando as expectativas. O proativo […]
“Se você só faz coisas fáceis, sua vida será difícil, mas se você fizer coisas difíceis, então sua vida será fácil”(T. Harv Eker, Segredos da Mente Milionária) Quando li essa frase nesse livro, uma chave virou na minha mente, fez muito sentido para mim. E se pararmos para refletir, é a mais pura verdade, concorda? […]
A nossa mente é cheia de distrações. E quando você vai pro trabalho pensando no que ficou pendente do dia anterior e em tudo que precisa fazer do que acumulou? Aquele trajeto de 20 minutos parece que dura apenas 5, você não reparou e nem recorda de nada do seu trajeto. Há ainda a possibilidade […]
Começar uma atividade e não terminar, é apenas um dos hábitos que podem te atrapalhar de prosperar na vida. Parece até absurdo, mas milhares de pessoas não alcançam suas metas, porque não sabem estabelecer prioridades e ser menos perfeccionistas. Outras tantas, já desistiram, por se sentirem incapazes de realizar qualquer tipo de projeto a que […]
Alguma vez você se perguntou, se você tem resiliência? Você é daquelas pessoas que desistem ou das que enfrentam as dificuldades que aparecem? O que eu vou te revelar neste artigo, vai mudar toda a sua forma de encarar e resolver os seus problemas. Ao chegar ao final dessa leitura, você irá compreender a eficácia […]
Dedicar tempo para se autoconhecer, é estabelecer condições para entender a si mesmo e, assim, saber como agir em todos os campos de ações. Se conhecendo profundamente você consegue trazer à tona suas capacidades, bem como os pontos fortes e os que precisam ser melhorados, e ainda encontrar formas para saber cuidar de tudo isso […]
Se você é alguém que está cansado dos altos e baixos das suas emoções, chegou a hora de aprender três comportamentos que revelam a inteligência emocional das pessoas. Hoje, quero falar com você que já se percebeu com um certo descontrole emocional, que tem facilidade em se magoar e constante angústia diante das consequências da […]
Você saberia me dizer a diferença entre hard skills e soft skills? Essas duas expressões definem os tipos de habilidades de um indivíduo, e esses termos são usados muito no mundo corporativo. Originárias do inglês, as palavras skill (skills, no plural) significa habilidades, dons; hard significa duro e soft significa suave. Entendendo as expressões, teremos […]
Muito se escreve sobre a gratidão como uma espécie de prática de autoajuda. É fácil encontrar artigos e materiais em diversos sites divulgando hábitos de gratidão que são valiosos. No entanto, quero abordar uma gratidão radical, persistente, fundamentada e intencional. Algo que vem de dentro de cada um de nós, uma mudança de mente (mindset). […]
Você já pensou na rotina como facilitadora de aprendizagem? A rotina dá segurança e alimenta a autoconfiança, aumentando assim a confiança, o que possibilita a autonomia, que incentiva a iniciativa – Interessante, não?! A rotina em si não tem um fim, mas é um excelente recurso e uma estratégia que permite vários resultados positivos no […]
Neste precioso segundo quântico, trago a vocês um tema que permeou todos os outros que abordei no site O SIM Transforma: o agora. Dentro da diferença que o pai faz, do valor da vida, ou apreciando uma tela quente, sincronizar sua ação ao momento imediato sempre foi algo que valorizei para alcançar resultados. Vejo […]
Às vezes, ficamos nos lamuriando sem a devida compreensão do que estamos vivendo. Estou tão motivada, e não pense você que vivo num mar de rosas, também tenho meus medos, dúvidas, mas não deixo eles me dominar. O que me motiva? Se conhecendo, pois se conhecendo você consegue se ajudar, por mais difícil que seja […]
Sempre nos deparamos com muitas dificuldades em nossa vida. Entre elas, podem ser a perda do emprego, uma doença ou qualquer outra experiência desafiadora e difícil. O fato é que todos somos testados a todo momento. Viver é isso, requer de nós encarar desafios constantes. Em situações assim, às vezes ficamos revivendo o acontecido de […]