Conheça como a resiliência pode ajudar você sair de qualquer crise que esteja passando neste momento

Alguma vez você se perguntou, se você tem resiliência?

Você é daquelas pessoas que desistem ou das que enfrentam as dificuldades que aparecem?

O que eu vou te revelar neste artigo, vai mudar toda a sua forma de encarar e resolver os seus problemas.

Ao chegar ao final dessa leitura, você irá compreender a eficácia da resiliência para superar qualquer tipo de desafio que se apresentar em sua vida.

A resiliência, não é uma virtude inata para milhares de pessoas, mas pode ser aprendida. Então, continue lendo para saber como se tornar uma pessoa mais resiliente.

O que é resiliência?

“Resiliência é um termo que vem da física, e é a capacidade de um material voltar ao estado natural, mesmo depois de ter passado por grandes impactos.”

Quando falamos que os humanos são resilientes, estamos fazendo referência à sua capacidade de superar as adversidades. Sabendo disso, veja como ser mais flexível nas contrariedades da vida.

Como saber se você é resiliente ou não?

Quero começar te mostrando as características das pessoas que têm baixa resiliência. Responda a essas perguntas para saber como anda a sua capacidade para vencer desafios:

  • Dificuldade em tomar decisões: quando aparece algum problema, quanto tempo você passa se lamentando pelo acontecido?
  • Perda de autoconfiança: quando termina um relacionamento, perde o emprego ou uma oportunidade, por quanto tempo você fica entregue aos sentimentos de fracasso?
  • Pouca criatividade: você consegue ter novas ideias para te tirar do aperto com facilidade?
  • Baixa inteligência emocional: você vive ansiosa e estressada?
  • Pessimismo e dificuldade nas relações sociais: o que você tem a se dizer sobre este ponto?

Bom, a verdade é que se você tem dificuldades em algum dos temas citados acima, você ainda não é uma pessoa resiliente.

Agora vamos conhecer quais são os traços das pessoas resilientes.

  • São persistentes, sem ser teimosas;
  • São muito otimistas;
  • Têm alta capacidade de ressignificar os acontecimentos com foco no positivo;
  • Possuem empatia;
  • São extremamente criativas;
  • A flexibilidade é visível tanto nos relacionamentos pessoais como intrapessoais;
  • Sabe lidar e gerenciar as suas emoções por piores que sejam.

Observe que a não resiliência, te deixa pobre de recursos para superar desafios. Por outro lado, ser resiliente, te dá poder para sair de qualquer problema que aparecer.

Isso acontece, porque, uma pessoa resiliente age da seguinte maneira: ela aceita o problema e gerencia as suas emoções. E, com a cabeça no lugar, consegue encontrar ideias criativas Como sempre se relaciona bem com ela mesma, e com os outros, encontra apoio onde quer que vá.

Além disso, com a sua capacidade de ressignificar o que lhe acontece de maneira positiva, tira um novo aprendizado de todos os processos da vida.

Percebe como é a estratégia mental de uma pessoa resiliente?

Ela sente as mesmas dores que as outras pessoas, mas decide focar na solução e não no problema.

Sabendo que nem todos nós nascemos com essa habilidade de ser flexível, quero te mostrar como você também pode desenvolver essa competência e se tornar uma pessoa resistente e maleável.

E o que fazer para adquirir a resiliência?

Agora que você já conhece as características de uma pessoa resiliente, veja como desenvolver essa habilidade.

As tarefas são simples, mas não são fáceis. Porém, se você aplicar vai vivenciar experiências surpreendentes. Veja:

  • Compreenda e aceite que na vida tudo está em constante mudança;
  • Aja de acordo com a presente situação.
  • Busque serenidade mesmo em meio ao caos, seu cérebro funciona melhor assim;
  • Sempre que tiver que resolver um problema, reflita quantas vezes já passou por isso e porque se repete;
  • Busque ajuda de um profissional, ele pode te orientar;
  • Seja otimista, tudo passa.

É isso, meu amigo ou minha amiga! Além disso, leia esse e-book aqui e aprenda 7 passos para se tornar uma mulher extraordinária.

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Rose Mary Sá

Master Coach certificada pela Sociedade Internacional do Mindset, Master Practitioner em Programação Neurolinguística pelo IBND, Palestrante, Escritora e Analista Comportamental pela ferramenta C-VAT. É coautora do livro Mindset Coaching e coach especialista no público feminino. Idealizadora do curso online “Segredos da Mulher Próspera – 5 Passos para Resgatar a Autoestima & se tornar Dona de Si mesma” e do programa “Mulheres Extraordinárias”. Apaixonada pelo desenvolvimento humano e em ajudar pessoas. Hoje ajuda as mulheres a despertarem todo o seu potencial.

Post Author: Rose Mary Sá

Master Coach certificada pela Sociedade Internacional do Mindset, Master Practitioner em Programação Neurolinguística pelo IBND, Palestrante, Escritora e Analista Comportamental pela ferramenta C-VAT. É coautora do livro Mindset Coaching e coach especialista no público feminino. Idealizadora do curso online “Segredos da Mulher Próspera – 5 Passos para Resgatar a Autoestima & se tornar Dona de Si mesma” e do programa “Mulheres Extraordinárias”. Apaixonada pelo desenvolvimento humano e em ajudar pessoas. Hoje ajuda as mulheres a despertarem todo o seu potencial.

16 thoughts on “Conheça como a resiliência pode ajudar você sair de qualquer crise que esteja passando neste momento

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    (2 de fevereiro de 2021 - 8:59 am)

    Parabéns Rose excelente artigo.

    Angelita Paixão

    (30 de janeiro de 2021 - 2:56 pm)

    Oi Rose, ótimo assunto para os tempos atuais. As constantes mudanças do nosso cotidiano, tornam essa habilidade de sermos resilientes, imprescindível. Ótimo artigo.

    Luiz Sá

    (22 de janeiro de 2021 - 1:33 pm)

    Excelente artigo Rose.
    A resiliência é uma força importante, nos faz aprender a entender as mudanças e como mudar os nossos comportamentos para ter um desenvolvimento pessoal e coletivo necessário.

      Rose Mary Sá

      (27 de janeiro de 2021 - 11:05 am)

      Exatamente. É sempre um prazer escrever e poder ajudar as pessoas. Gratidão.

    Janete da Silva Corrêa

    (22 de janeiro de 2021 - 11:47 am)

    Parabéns Rose, ótimo artigo, vou ler o ebook.
    Parabéns

      Rose Mary Sá

      (27 de janeiro de 2021 - 11:03 am)

      Depois comenta se gostou do e-book. Gratidão.

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