9 dicas para você usar o poder do agora para resgatar a sua autoestima

Como seria se você pudesse usar o poder do agora na sua vida, sabendo lidar com as dores do passado e com as dúvidas sobre o futuro? Seria maravilhoso, não é mesmo? Afinal, quem não gostaria de se livrar da ansiedade, da dor e do fracasso. Já imaginou como seria ser capaz de agir mais […]

NÃO SE DESCULPE POR SER VOCÊ

Os primeiros passos para se libertar das convenções que tanto nos sufocam é se valorizar e se aceitar. Sabe essas desculpas que damos sem parar? Elas vão cessar quando entendermos que a nossa essência não pode ser discutida. Não se desculpe por: Expressar os seus sentimentos; Ser você mesma; Descansar; Priorizar sua saúde mental; Priorizar […]

O sentido biológico das emoções

Acreditava-se que existiam seis emoções básicas, chamadas big six: felicidade, medo, surpresa, raiva, nojo e tristeza. Porém, após um estudo realizado pelo Instituto de Neurociência e Psicologia da Universidade de Glasgow, na Escócia, ficou constatado que o medo e a surpresa, além da raiva e do nojo são sentimentos que podem ser interpretados como um […]

Reconhecendo perfis comportamentais no Desenvolvimento Pessoal – Eu, pesquisador de mim, como funciono?

Você sabe qual é seu Perfil Comportamental? Quanto mais você sabe sobre si, melhor é a sua relação com as pessoas e o mundo ao seu redor. Quando não sabemos como funcionamos, podemos gerar, entre outras coisas, uma grande falha de comunicação – seja ela verbal ou não. Segundo a metodologia DISC, existem 4 fatores […]

Procrastinação

No dicionário encontramos o significado para procrastinação como: ato ou efeito de procrastinar; adiamento, demora, delonga Podemos definir procrastinar como um comportamento para adiar algo que temos que resolver, assim, deixamos para lidar com a situação depois. Quem nunca empurrou com a barriga a resolução de um problema ou o desenvolvimento de um projeto mais […]

Você sabe o que acontece quando te falta comprometimento consigo mesmo?

Quantas vezes você deixou de conquistar um sonho ou bater uma meta, por falta de comprometimento com aquilo que queria para si? Quanto tempo você passa resolvendo a vida dos outros? Bom, no artigo de hoje, você vai encontrar respostas para todas essas perguntas. Não só isso, mas vai compreender que comprometimento é devolver a […]

A importância da auto aceitação para aumentar a sua autoestima

Se você está sempre se comparando com outras mulheres ou tentando se enquadrar nos padrões de beleza impostos pela sociedade, então, está na hora de aprender que a autoaceitação pode curar a sua vida. Dentre tantos fatores que levam uma pessoa a não se aceitar, está a imposição dos padrões de beleza sociais. Como se […]

Como encontrar a carreira certa para você

As últimas notícias veiculadas nos telejornais dizem respeito ao número recorde de desempregados no Brasil, que chegou aos 15 milhões, devido a crise econômica gerada pela pandemia. Além disso, segundo pesquisa da Isma Brasil (International Stress Management Association) 72% das pessoas estão insatisfeitas com o trabalho.  Diante de um público tão expressivo, comecei a me […]

O recomeço: uma nova chance de ser melhor

Recomeços são inevitáveis, todos nós em algum momento da vida tivemos que recomeçar de alguma forma. Isso quase sempre é difícil e mesmo que esteja com medo e sem muita esperança, é possível reverter e mudar tudo! Eu mesma já renasci algumas vezes na vida, já vivi momentos em que eu estava na escuridão, no […]

Emoções – Todo Mundo Tem

Uma das coisas que com certeza todos temos em comum é: somos seres emocionados. Todos têm emoções, apesar de nem sempre conseguirmos demonstrar a existência delas. Algumas emoções básicas, segundo Eric Berne, são: alegria, afeto, tristeza, medo e raiva. Elas se manifestam ao longo da nossa vida de diversas formas e nas mais variadas relações […]

Empodere-se superando o medo e a ansiedade

O medo é uma das emoções mais poderosas. Tem um efeito muito forte na nossa mente e no nosso corpo. O medo pode criar fortes sinais de resposta quando estamos sob situações perigosas com risco iminente à vida: como emergências, ataques. Ou também pode entrar em vigor quando nos deparamos com eventos não perigosos, como […]