“Seja resiliente, porque tudo passa’’

Sempre nos deparamos com muitas dificuldades em nossa vida. Entre elas, podem ser a perda do emprego, uma doença ou qualquer outra experiência desafiadora e difícil.

O fato é que todos somos testados a todo momento. Viver é isso, requer de nós encarar desafios constantes. Em situações assim, às vezes ficamos revivendo o acontecido de forma muito emocional, bloqueando a mudança. Em outros momentos, conseguimos nos recuperar mais rápido e seguir adiante, e é nessas horas, quando encaramos o ocorrido de maneira mais realista sem resistir às mudanças por mais difíceis que sejam, é que estamos sendo resilientes.

Resiliência é passar por desafios, dificuldades, mas conseguir superá-los e enfrentá-los sem causar um desequilíbrio emocional. Ter resiliência não significa mudar o ocorrido, mas sim se colocar diante do fato de uma forma que seja possível superá-lo, sendo adaptável. A resiliência é uma virtude que como as outras nós temos, mas que nem sempre conseguimos exercê-la com facilidade.

Somos resilientes quando lidamos com as mudanças e adversidades sem deixar o estresse tomar conta e sem perder o controle. Encontramos soluções para os problemas, ultrapassamos a dor e enfrentamos a dificuldade como sendo temporária.

Para ser resiliente é preciso:

• Desenvolver a capacidade de ser flexível e adaptável às situações;
• Não ficar lamentando o ocorrido, triste ou com raiva. Em vez disso, dê espaço em sua mente para a nova circunstância o quanto antes e tome as providências cabíveis para o momento;
• Não seja intolerante achando que tudo sempre deve ser exatamente como você planejou, afinal nem sempre na vida sabemos o caminho. Muitas vezes nos deparamos com curvas sinuosas que devemos ultrapassar e continuar na direção certa;
• Aprenda com os erros e com o que não deu certo. Isso pode servir de ajuda para nos tornarmos mais fortes;
• Encare as adversidades como lições que te ensinam como lidar com uma próxima vez que algo sair dos trilhos;
• Seja positivo tenha autocontrole e lembre-se sempre: momentos ruins não duram para sempre;
• Seja paciente porque raramente as coisas são exatamente na hora e do jeito que desejamos.

Embora você não possa mudar algo que aconteceu com você, sempre pode mudar a forma como pensa e vai reagir aos acontecimentos. Não permita que seu emocional torne os problemas maiores do que realmente são.

Entenda que dificuldades fazem parte da vida, assim sendo, devemos enxergá-las como parte de experiência e aprendizado da vida. Lembrar-se das razões que te impulsionam a lutar pode servir de encorajamento para enfrentar as barreiras da vida.

Quando surgir uma situação difícil em vez de ser a vítima pergunte-se:  “O que eu preciso fazer diferente da próxima vez, para ter o resultado esperado?”

Alguém que é resiliente não se afasta das pessoas que mostram preocupação em momentos difíceis e aceita ajuda. É importante também extravasar a tensão de um modo, que pode ser: dançando, cantando, escrevendo ou fazendo terapia. Faça coisas que te tragam valor, objetivos para a sua vida. Como por exemplo, ajudar o próximo em um serviço voluntário ou algo relacionado a família, coisas que possam te deixar mais forte.

Sorria! Sorrir ajuda a combater o estresse, ajuda a manter o sistema imunológico forte e deixa o corpo mais leve. Pessoas que riem mais são mais calmas, mais controladas e vivem mais. Ver as coisas com esperança e de um modo positivo vai torná-lo mais resiliente e lembre–se: muitos problemas são temporários. Resiliência é a capacidade de se restabelecer facilmente ou se adaptar a situações de mudança ou crise e aprender com elas, com mente otimista e flexível, firmeza no caminhar sabendo que tudo passa e seguindo em direção aos sonhos.

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Klesne Domiciano

Coach pela sociedade internacional do Mindset. Já trabalhou como cuidadora de idosos e crianças, é comunicativa, gosta de interagir com as pessoas e é apaixonada pela vida. Por esse motivo, escolheu se especializar como Coach de Desenvolvimento Humano, têm grande interesse em ajudar as pessoas a conquistarem os seus objetivos, fazendo com que alcancem o estado desejado com sucesso.

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