Empodere-se respirando profundamente

Todos nós sabemos que respirar é natural para todo ser vivo, com cada ser humano inspirando e expirando de uma maneira particular. No entanto, você sabia que quando respiramos profundamente não apenas desenvolvemos nossos cinco sentidos, como também podemos liberar nosso maior potencial – força vital? Mas, como acontece o processo de respiração profunda? É  possível  […]

Empodere-se sendo constante

Estava refletindo sobre mulheres de sucesso e me perguntando o que torna algumas tão bem sucedidas em tudo que se propõem a fazer, enquanto outras, alcançam pouco ou nenhum sucesso? Como algumas mulheres deixam sua vida sedentária, de péssimos hábitos alimentares e tornam-se completamente saudáveis, já outras vivem insatisfeitas por toda uma vida? Como algumas […]

Empodere-se libertando da procrastinação

Os dias vão, os dias vêm e quando menos percebemos olha a nossa vilã protagonizando nossa história: a famosa procrastinação. Qualquer pessoa já experimentou isso. Temos uma tarefa importante a fazer e sabemos que devemos começar imediatamente. Mas nós adiamos. Nós atrasamos. Fazemos outras coisas menos importantes. As razões pelas quais fazemos isso são infinitas. […]

Empodere-se com um estilo de vida de perdão

Estamos entrando em um novo ano e, incrivelmente, para em uma nova década. Com isso podemos fazer inúmeras reflexões: o que tem nos impedido de ter uma vida abundante? Quais relacionamentos foram desfeitos neste ano? Quais desafios precisamos superar para vencer em áreas específicas de nossas vidas? O quão mais feliz pretendemos ser neste novo […]

Empodere-se doando

Doar é rota para a felicidade O dinheiro pode não comprar amor, mas pode proporcionar felicidade, se usado da maneira certa, ou seja, gastar o dinheiro com os outros ou doar para caridade coloca um sorriso maior em nosso rosto, do que comprar coisas para nós mesmas e por isso a citação de Jesus nos […]

Desenvolva uma Mente de Gratidão

Muito se escreve sobre a gratidão como uma espécie de prática de autoajuda. É fácil encontrar artigos e materiais em diversos sites divulgando hábitos de gratidão que são valiosos. No entanto, quero abordar uma gratidão radical, persistente, fundamentada e intencional. Algo que vem de dentro de cada um de nós, uma mudança de mente (mindset). […]

Empodere-se celebrando

Quando este ano começou e, por consequência uma nova década, logo, esperamos grandes realizações, projetos e conquistas. Eu falei várias vezes para mim mesma: “Será um ano de dupla honra: 20.20”. Até que em março fomos acometidos por uma pandemia sem precedentes e parecia que cada um dos meus sonhos seriam frustrados. O que esperar […]

Empodere-se apenas sorrindo

Estes dias ouvi a seguinte frase: “Estamos todos na mesma tempestade, mas não estamos no mesmo barco”. Muitas de nós temos vivido dias bem difíceis, afinal tem sido um ano bem desafiador. Sendo assim, como nós mulheres podemos nos sentir empoderadas em meio a todo este caos? A resposta é simples: basta tomarmos consciência do […]

Empodere-se (mesmo errando)

Costuma-se imaginar que as grandes mulheres de sucesso do nosso século, verdadeiras inspirações, são 100% perfeitas o tempo todo. E que conseguem ser 100% bem-sucedidas em tudo o que fazem, sem qualquer erro. A maioria de nós, mulheres, tem uma alta cobrança em ser perfeita e, consequentemente, tem medo de falhar e cometer erros. E […]

Empodere-se (mesmo em tempos desafiadores)

Nós,  mulheres do século XXI, temos vencido diversas lutas ao longo da história. Neste período de confinamento, por conta da pandemia, experimentamos tempos desafiadores, como nunca antes havíamos vivido. Estamos em nossas casas, dividindo com a família o mesmo espaço físico, assumindo diversas funções simultaneamente:  a funcionária, a mãe, a esposa, a faxineira, a professora, […]