Vamos juntos nessa jornada de transformação rumo a nossa melhor versão
Com as mudanças impostas nesses últimos meses, passamos por estados emocionais dos quais não gostamos e muitas vezes nem nos damos conta de como vieram. Isso se dá devido ao fato do lado emocional do cérebro trabalhar em uma velocidade muito maior do que o lado racional, por isso agimos muito antes de pensar. Devido […]
Ao longo de nossas vidas vamos acumulando diversas crenças (muitas delas limitantes), traumas, preconceitos, etc. Eles nos impedem de ver o mundo como ele realmente é. A ciência já comprovou por inúmeras experiências que aquilo que vemos não é exatamente igual à realidade. A PNL (Programação Neurolinguística) chama isso de mapa mental – “o mapa […]
Pare tudo agora e faça três perguntas para si mesmo. Onde você está? Que horas são? E o que existe agora? Respira, oxigena esse cérebro e vem comigo. Onde você está sempre será aqui! Aqui onde? Aqui onde você se encontra, agora, viver pensando no passado não é aqui, e pensar demais no futuro te […]
A gente escuta isso desde cedo e, às vezes, mesmo com certa idade nas costas ainda podemos ter algum aprendizado dessa célebre indagação! Quando alguém pergunta isso, ou melhor, quando você ainda é jovem ou criança e alguém questiona sobre qual tipo de herói você quer ser – como se aos 8 anos de vida […]
Nesse artigo, você consegue entender a importância de saber aonde chegar e o que precisa para atingir suas metas. Quando traçamos metas e afirmamos nosso objetivo, tudo tende a ser muito mais simples de se alcançar e o sucesso será certo. Se você traçar um ponto de partida e focar no que deseja, tudo irá […]
O que é a Felicidade?? A etimologia nos diz que vem do latim felicĭtas, ātis , ‘felicidade, prosperidade, dita, ventura’. Em grego, felicidade se diz “eudaimonia”… “daimon”, “demônio”, que para os gregos, é uma espécie de semi-deus ou gênio, que acompanhava os seres humanos…. Em outras palavras é a qualidade ou estado de feliz. Estado de […]
Quando vi o filme “O Segredo”, lançado em 2006, fiquei com a impressão de que a Lei da Atração era como quando tomamos um medicamento e logo em seguida nos sentimos melhor, ou seja, como uma pílula mágica. Vou explicar melhor: conhecendo como o processo acontece, seria fácil atrair o que eu quisesse. Afinal, parece […]
Você já parou para pensar por que come demais? Ou por que mesmo sabendo que aquele chocolate diário vai te engordar, mesmo assim não resiste e come a barra toda? Ou ainda por que tem tanta falta de motivação para praticar atividade física? Pois é… são tantos os questionamentos que nos fazemos quando buscamos o […]
“Seu cérebro sempre vai mostrar em seu corpo a verdade”, palavras de Sandra Regina Da Luz Inacio, neuroengenheira e professora da FGV-RJ, especialista em leitura da linguagem corporal e fisiognomia. Segundo Sandra, “(…) com base em estudos científicos, nosso cérebro sempre vai falar a verdade. Ele sempre vai mostrar um traço de nossa personalidade em […]
Quem aí foi pego de surpresa e precisou improvisar rapidamente um ambiente de trabalho home office, ou seja, em casa? Acredite, muitas pessoas passaram por isso. Segundo a pesquisa “Gestão de Pessoas na Crise da COVID-19”, realizada pela Cia de Talentos junto com a Fundação Instituto de Administração (FIA) e a Xtrategie, em 139 empresas, […]
O perdão, pode ser a chave da alma que caminha sem dores. Perdoar é um sentimento nobre que tem o poder de libertar e curar, porém, pode ser difícil se permitir perdoar de verdade; porque o perdão não nasce onde ainda existe mágoas e rancor. Quando conseguimos nos reconciliar, fazer as pazes com o que […]
Se você está passando por momentos difíceis, seja ele qual for, e se vê ou sente que não há saída, vou te dizer uma coisa: para Deus nada é impossível. Mas você precisa agir agora para ser feliz. Eu não sei onde você tem que voltar em sua vida para pegar impulso para viver, mas […]
A identidade começa a ser construída na infância e vai se solidificando ao longo da vida. As experiências na infância têm um papel significativo na construção e formação positiva ou negativa da identidade ao longo da vida. No início da construção da identidade, que começa na infância, surgem as dúvidas de “quem eu sou”? Quando […]
Quero que você repare se está vivendo uma boa fase da vida, como isso afeta outras áreas da vida. Exemplo disso, quando você consegue um serviço novo, ou se apaixona, ou emagrece… Você acredita que tudo vai ser diferente, um novo salário ou um novo parceiro, você vai poder realizar mais coisas, ou que nesse […]
A grande maioria da população tem sonhos! Na verdade, acredito que todo mundo tem sonhos. Algo que desperta desejos e que busca alcançar! Muitas pessoas acreditam que seriam mais felizes ao atingir o que desejam! No entanto, algumas transformam esses sonhos em objetivos e vão em busca deles e outras, os deixam guardados, acreditando serem […]
Os grandes benefícios de acumular experiências e não coisas “Tudo o que você tem é o que você pode carregar.”(Autor desconhecido) Caro leitor, gostaria de ressaltar os benefícios de se investir em turismo de experiência. Diferente do tradicional, onde, normalmente são explorados os lugares turísticos da moda, mais badalados: monumentos, museus, restaurantes finos e roteiros […]
Estávamos em setembro, mês que carrega consigo o renascimento e a renovação da primavera, estação na qual a natureza se abre para o novo, para a reprodução, a vida e suas cores em evidência. O setembro foi escolhido como inspiração, portanto, para falarmos sobre a prevenção do suicídio em nossa sociedade. Segundo Marcella Vieira, […]
Em todo começo, temos que entender que somos passíveis de erros e falhas, e, independente do projeto que decidimos tocar sempre iremos aprender com as eventuais falhas em algum processo. É preciso saber que isso é imprescindível para o nosso crescimento. Entretanto, muitos de nós desistimos da jornada, porque o nível de erro supera o […]
Diariamente ganhamos um presente divino: o sopro da vida! E o que você faz, planos para o futuro? Ou sofre por algo do passado? Isso acontece com muitos de nós, já que geralmente estamos pensando em algo para melhorar o nosso futuro ou estamos remoendo acontecimentos, atitudes, traumas, medos, rancores, palavras que não foram ditas […]
Lembre-se sempre que você é resultado daquilo que você é! Pois tudo começa e termina em você!!! Somos seres espirituais, habitando um corpo orgânico e as suas escolhas certamente refletirão na sua saúde. Você não tem que desejar ter o corpo do outro por simples pertencimento a um grupo ou sociedade, mas você pode escolher […]
Você sabe o efeito do consumo excessivo do açúcar nas festas? Alguma vez você já parou para pensar em uma comemoração de aniversário ou outra celebração, como por exemplo, o casamento com menor quantidade de doces? Já imaginou como seria a reação de seus convidados ao fazer parte de um cenário encantador em sua festa? […]
I- Um objetivo principal definido: nos ensina a maneira de economizar esforços desperdiçado pela maioria das pessoas que vivem eternamente procurando encontrar a sua verdadeira ocupação na vida, fixando claramente um objetivo definido e justo. II- A confiança em si mesmo: nos ajuda a dominar os seis temores básicos que consistem em um tormento para […]
Existem momentos que são definitivos na nossa vida. Dar um passo profundo em direção ao sucesso, autoconhecimento e bem-estar por meio da Fórmula de Emagrecimento Definitivo (FED) foi um deles para mim. Digo isto porque foi somente por causa do encontro com esse método, que eu conheci algo ainda mais potente: o foco no positivo. […]
Alguma vez na sua vida aconteceu com você ou com alguém conhecido, uma turma chegar te zoando ou ao outro e falar: “Deixou você no vácuo!”? Isso é muito chato, sinal que alguém que você admira muito te vê como uma pessoa transparente, como se não existisse. Assim, também é a comunicação com o Universo; […]
Segundo Flavio Gicovate no seu livro “Como deixar de ser gordo”, é importante separar amor de sexo. Amor é a busca de paz e harmonia perdidas com o nascimento através de uma união física e depois espiritual, com a mãe e mais tarde com substitutos adultos. No primeiro ano de vida a criança começa a […]
Você se considera uma pessoa nervosa, ansiosa ou de pavio curto? Ou ainda, tem alguém assim trabalhando com você? Já deu broncas em algum colaborador na presença de outras pessoas? Perdeu o controle? Ou foi o objeto de uma bronca assim? Mas o que isso tem a ver com os resultados de uma empresa? Tudo! […]
O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é algo que afeta de 3% a 5% das crianças em idade escolar. Esta patologia geralmente é caracterizada, principalmente, pela impulsividade, desatenção e hiperatividade. Entender o impacto dos transtornos psiquiátricos em geral na qualidade de vida, especialmente o TDAH, é um bom parâmetro para se analisar […]
Ame-se!! Viver em paz, se amar, se completar, decidir, aproveitar plenamente o momento consigo mesma, ver um bom filme, ler um livro, ir a um passeio, se sentir completa, onde ter companhia é um complemento agradável e não uma necessidade. AS CAUSAS: O problema de muitas pessoas reside na busca constante do amor e da […]
Estes dias ouvi a seguinte frase: “Estamos todos na mesma tempestade, mas não estamos no mesmo barco”. Muitas de nós temos vivido dias bem difíceis, afinal tem sido um ano bem desafiador. Sendo assim, como nós mulheres podemos nos sentir empoderadas em meio a todo este caos? A resposta é simples: basta tomarmos consciência do […]
Compulsão: comportamento que um indivíduo não consegue se controlar por uma imposição interna, desencadeando repetições de rituais quase automáticos. Ansiedade: reação natural do corpo ao stress, estado emocional de agitação excessiva no sistema nervoso central. Caracterizado por pensamentos ruins e medos intensos. Mesmo fazendo parte da vida, precisa-se que ela não saia do controle. A […]
É impressionante como passamos a vida tentando mudar tudo a nossa volta, as coisas, as pessoas, as condições e assim vamos longe… A maioria das pessoas passam a vida tentando mudar, mas não se transformam. Enxergam mudanças nos outros, mas em si mesmas, não. Mudança é o movimento de sair de onde você está e […]
Olá, prontos para continuarmos com minha história? Bem, como você pôde ver eu cheguei ao meu limite e aquela era eu com 106 quilos, e escolhi uma das melhores fotos! Bem vamos lá, ao meu ver, não havia evolução alguma, até que encontrei um amigo que fazia algum tempo que não via. Ele então me […]
Um ano desafiador, em todos os aspectos de nossas vidas, estou focada na minha transformação pessoal, e que essa tenha resultados positivos para toda minha vida. Certamente, junto com a pandemia vieram preocupações e dúvidas. Desejo que por pior que seja a adversidade que você possa ter passado ou estar passando, que tenha vindo também […]
Segundo o dicionário da língua portuguesa, a dor tem diversos significados: Sensação corporal penosa classificada pelo seu tipo, caráter, intensidade e ocorrência; Mágoa: um sofrimento provocado por uma decepção, como por exemplo devido à morte de alguém, ou à uma tragédia; Compaixão: ter piedade de si mesmo ou do sofrimento de outra pessoa; Expressão de […]
No artigo passado, eu falei do exército que Napoleon Hill nos apresenta a procura de um comandante. Neste artigo, irei falar de cada um dos 15 soldados que devemos comandar. Um objetivo principal definido: nos ensina a maneira de economizar esforços desperdiçados pela maioria das pessoas, que vivem eternamente procurando encontrar a sua verdadeira ocupação […]
Exato! Isso mesmo: NINGUÉM TEM O PODER DE NOS FAZER FELIZES! Esta tarefa compete, única e exclusivamente, a cada um de nós. Está em nossas mãos, como viver e o sentido que damos a esse viver, às nossas experiências e à possibilidade de orientá-las na direção do positivo e útil. A felicidade tem início em […]
Você está sendo o que realmente tem que ser, ou apenas o que dá para ser? Para este artigo estava um pouco sem inspiração, vivenciando uma espécie de bloqueio espiritual. Num diálogo com meu esposo, ele sugeriu essa temática. Gostei muito, principalmente, porque me fez cogitar a possibilidade de ter ignorado ou não dado importância […]
Sim amigos, um legado! Já imaginaram que quando a gente vai embora ficam para trás nossos bens, nossas roupas, nossa casa, mas também nossa história e, principalmente, algo que fizemos ou não de útil para a humanidade? Ou até mesmo agora, em pleno curso de nossas vidas, as pessoas podem lembrar ou pensar sobre cada […]
A lição que não se aprende precisa ser repetida! Nosso cérebro é como um computador. O que aprendemos durante os primeiros anos de vida (seja dentro do meio familiar, na escola, no convívio social e religioso) é o nosso primeiro código de regras de como se portar no mundo. Por essas informações serem recebidas quando […]
É natural ter sonhos e objetivos, eles são a força que nos move durante a vida. Entretanto, quero te propor uma reflexão: você “quer” viver os seus sonhos? Ou você “precisa” vivê-los? Existe uma diferença entre “querer” e “precisar”. E isso pode determinar se você terá sucesso ou não em qualquer área da sua vida. […]
Nos últimos anos, cada vez mais, tem sido provado através de pesquisas e estudos científicos a influência dos sentimentos sobre a saúde. Estes estudos mostram que, tanto as emoções positivas como as negativas, podem atuar no surgimento de doenças ou preservar a saúde e, ainda, interferir nos tratamentos. Sentimentos e emoções negativas alteram a produção […]
O mundo vive um momento excepcional, em que a pandemia mostra sem maquiagem as desigualdades sociais e econômicas de todos os países, sem exceção. O que torna a desigualdade mais evidente. Nesse contexto, é preocupante que um discurso reacionário e incoerente tenha dominado a maioria dos países. Liderados pelos Estados Unidos, Europa central e Latino […]
“Os cientistas dizem que somos feitos de átomos, mas um passarinho me diz que somos feitos de histórias”. — Eduardo Galeano “Listen, and you will realize that we are made not from cells or from atoms. We are made from stories.” “Ouça, e você perceberá que somos feitos não de células ou de átomos. Somos […]
As doenças crônicas não transmissíveis são um problema de saúde pública mundial devido às suas repercussões negativas na qualidade de vida da população. Dentre as doenças crônicas, a obesidade, o diabetes tipo 2, a hipertensão arterial, a síndrome metabólica, as doenças cardiovasculares e o câncer estão entre as principais morbidades listadas como problema de saúde […]
Olá querido leitor, obrigado por estar aqui comigo novamente. Temos algumas coisas em comum, entre elas, o desejo pelo conhecimento e autodesenvolvimento. Pensando nisso, quero falar um pouco sobre algo muito importante que faz parte de toda a trajetória de sucesso: a disciplina. A disciplina é um processo de constância em algo que caminha junto […]
Praticamente, para começar algo, o mais importante de tudo é ação, ou seja, você é obrigado a agir imediatamente, e quando o que irá mudar é a sua vida, alguns toques importantes são necessários para conseguir melhores resultados. Se quer viver e ser melhor, tem que entender que não precisa de mais nada, além do […]
Neste artigo, você entenderá que todo ser tem o seu valor, incomensurável, e que é só descobri-lo, pois muitas vezes estão ocultos. Bom, passamos muito tempo tentando nos entender, muitas vezes nos culpando por algo que nem mesmo sabemos o que é. Não conseguimos compreender quando e porque algo saiu errado, ou porque alguém lhe […]
Desde que posso me lembrar, a longevidade saudável é tida como algum milagre. Todos conhecemos histórias incríveis sobre a fonte da juventude, elixires que prometem vida longa, ou até mesmo a vida eterna. Esse assunto fascina a humanidade desde sempre. Mas realmente será que existe alguma coisa que, como um milagre, nos torna mais saudáveis […]
Você sabia que a forma de se comunicar com seu filho(a), altera a forma como ele(a) age com você? “Quem não se comunica, se trumbica”. Essa é uma frase que o apresentador Chacrinha usava muito nos seus programas, mas não é novidade e nem está velha para ser uma frase de efeito. O papel da […]
Estamos todos no mesmo barco? Não, não estamos! Arrisco dizer que se estivéssemos, uns estariam de coletes salva-vidas e outros até esperando para pular pro bote ao lado. É muito fácil criticar alguém que esteja sofrendo. Apontar o erro para o outro, botar o dedo na ferida, quando não sentimos a dor que ela sente. […]