Você sabe o efeito do consumo excessivo do açúcar nas festas?
Alguma vez você já parou para pensar em uma comemoração de aniversário ou outra celebração, como por exemplo, o casamento com menor quantidade de doces?
Já imaginou como seria a reação de seus convidados ao fazer parte de um cenário encantador em sua festa?
Se ainda não tem respostas para essas perguntas, continue aqui e vai aprender que, diminuir o consumo excessivo do açúcar na sua festa, pode fazer você e seus convidados muito mais felizes.
Esses dias, eu estava pensando em uma maneira de ajudar você a emagrecer. Daí, uma amiga fez um post no Instagram mostrando como é a decoração das festas nos Estados Unidos.
Achei a ideia tão legal, que decidi fazer este artigo, dizendo como é possível ter uma festa sem muitos doces e ainda assim, fazer um evento extraordinário para os seus convidados.
O efeito pós-festa
A maioria das pessoas gostam de festas, pois é lá que acontecem os encontros, é lá que as conversas são colocadas em dia, que a gente dança, canta e sorri.
O que talvez você não saiba, é de onde surge aquela angústia ou culpa depois da festa.
Provavelmente, você fica se perguntando o que aconteceu que tudo mudou tão de repente.
Quem sabe até, vem aquela vozinha interior dizendo: “pois é minha filha, de volta para a realidade”.
Mas eu tenho uma coisa para te contar e acredito até que você nunca tenha ouvido falar sobre isso.
A verdade é que, o consumo excessivo do açúcar nas festas, tem o poder de produzir uma falsa alegria.
É isso mesmo!
Veja o que a nutricionista, Michelle Troitinho, explica sobre o efeito do açúcar no organismo:
“O açúcar age nos neurônios do centro de recompensas no cérebro, que é a região que controla o funcionamento da dopamina, e esse é um neurotransmissor responsável pela sensação de prazer.”
O problema, é que esse prazer, é passageiro e artificial.
E como produzir a verdadeira e duradoura sensação de alegria?
Festa sem consumo excessivo do açúcar
Normalmente quando somos convidados para uma festa, começa toda uma preparação.
São as compras dos presentes, das roupas, o salão de beleza, entre outras coisas.
O convite nos deixa feliz. Afinal de contas, se fomos convidadas, é porque somos importantes, certo?
Agora, imagine se depois de toda essa preparação, ao chegar à festa você percebe que toda a decoração foi feita pensando em te agradar, em deixar um cenário inesquecível para você e para a sua família.
Pense em como o ambiente validaria a sua importância, em como a sua postura mudaria, o seu sorriso ficaria mais espontâneo.
E assim tirar fotos, sorrir, abraçar e dar aqueles gritinhos que a gente tanto gosta de dar, seria espetacular.
Bom, neste outro cenário, a alegria e a sensação de bem-estar, foram produzidas pela endorfina.
E onde eu quero chegar com essas explicações?
Eu quero dizer que muitas vezes você pensa em emagrecer, mas não consegue porque não compreende como pequenas mudanças podem melhorar a sua autoestima.
No caso, ao invés de fazer uma festa incentivando consumo excessivo do doce, você poderia oferecer aos seus convidados uma decoração encantadora. Que por sua vez, validaria o seu amor por aquela pessoa e sua família.
E o melhor de tudo é que essa nova experiência, produziria uma verdadeira sensação de felicidade que acompanharia você e seus convidados por muitos dias.
Agora que você já sabe que é o consumo excessivo do doce que te faz se sentir uma pessoa culpada e infeliz.
Que sua festa pode ser um lugar agradável e que valoriza as pessoas.
Você deve estar pensando…
O que mais pode aprender para emagrecer e ser feliz ao mesmo tempo. É só falar comigo que eu te explico!
Abraços e até mais
Rose Mary Sá
Latest posts by Rose Mary Sá (see all)
- 9 dicas para você usar o poder do agora para resgatar a sua autoestima - 26 de novembro de 2021
- Você sabe o que acontece quando te falta comprometimento consigo mesmo? - 28 de setembro de 2021
- Como superar a dificuldade para confiar nas pessoas - 13 de setembro de 2021
- A importância da auto aceitação para aumentar a sua autoestima - 31 de agosto de 2021
- 5 Feridas emocionais da infância que você carrega até hoje e está atrapalhando a sua vida - 24 de junho de 2021