O Mundo é mais Feliz e mais Magro sem o Consumo Excessivo do Açúcar nas Festas

Você sabe o efeito do consumo excessivo do açúcar nas festas?

Alguma vez você já parou para pensar em uma comemoração de aniversário ou outra celebração, como por exemplo, o casamento com menor quantidade de doces?

Já imaginou como seria a reação de seus convidados ao fazer parte de um cenário encantador em sua festa?

Se ainda não tem respostas para essas perguntas, continue aqui e vai aprender que, diminuir o consumo excessivo do açúcar na sua festa, pode fazer você e seus convidados muito mais felizes.

Esses dias, eu estava pensando em uma maneira de ajudar você a emagrecer. Daí, uma amiga fez um post no Instagram mostrando como é a decoração das festas nos Estados Unidos.

Achei a ideia tão legal, que decidi fazer este artigo, dizendo como é possível ter uma festa sem muitos doces e ainda assim, fazer um evento extraordinário para os seus convidados.

O efeito pós-festa

A maioria das pessoas gostam de festas, pois é lá que acontecem os encontros, é lá que as conversas são colocadas em dia, que a gente dança, canta e sorri.

O que talvez você não saiba, é de onde surge aquela angústia ou culpa depois da festa.

Provavelmente, você fica se perguntando o que aconteceu que tudo mudou tão de repente.

Quem sabe até, vem aquela vozinha interior dizendo: “pois é minha filha, de volta para a realidade”.

Mas eu tenho uma coisa para te contar e acredito até que você nunca tenha ouvido falar sobre isso.

A verdade é que, o consumo excessivo do açúcar nas festas, tem o poder de produzir uma falsa alegria.

É isso mesmo!

Veja o que a nutricionista, Michelle Troitinho, explica sobre o efeito do açúcar no organismo:

“O açúcar age nos neurônios do centro de recompensas no cérebro, que é a região que controla o funcionamento da dopamina, e esse é um neurotransmissor responsável pela sensação de prazer.”

O problema, é que esse prazer, é passageiro e artificial.

E como produzir a verdadeira e duradoura sensação de alegria?

Festa sem consumo excessivo do açúcar

Normalmente quando somos convidados para uma festa, começa toda uma preparação.

São as compras dos presentes, das roupas, o salão de beleza, entre outras coisas.

O convite nos deixa feliz. Afinal de contas, se fomos convidadas, é porque somos importantes, certo?

Agora, imagine se depois de toda essa preparação, ao chegar à festa você percebe que toda a decoração foi feita pensando em te agradar, em deixar um cenário inesquecível para você e para a sua família.

Pense em como o ambiente validaria a sua importância, em como a sua postura mudaria, o seu sorriso ficaria mais espontâneo.

E assim tirar fotos, sorrir, abraçar e dar aqueles gritinhos que a gente tanto gosta de dar, seria espetacular.

Bom, neste outro cenário, a alegria e a sensação de bem-estar,  foram produzidas pela endorfina.

E onde eu quero chegar com essas explicações?

Eu quero dizer que muitas vezes você pensa em emagrecer, mas não consegue porque não compreende como pequenas mudanças podem melhorar a sua autoestima.

No caso, ao invés de fazer uma festa incentivando consumo excessivo do doce, você poderia oferecer aos seus convidados uma decoração encantadora. Que por sua vez, validaria o seu amor por aquela pessoa e sua família.

E o melhor de tudo é que essa nova experiência, produziria uma verdadeira sensação de felicidade que acompanharia você e seus convidados por muitos dias.

Agora que você já sabe que é o consumo excessivo do doce que te faz se sentir uma pessoa culpada e infeliz.

Que sua festa pode ser um lugar agradável e que valoriza as pessoas.

Você deve estar pensando…

O que mais pode aprender para emagrecer e ser feliz ao mesmo tempo. É só falar comigo que eu te explico!

Abraços e até mais

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Rose Mary Sá

Master Coach certificada pela Sociedade Internacional do Mindset, Master Practitioner em Programação Neurolinguística pelo IBND, Palestrante, Escritora e Analista Comportamental pela ferramenta C-VAT. É coautora do livro Mindset Coaching e coach especialista no público feminino. Idealizadora do curso online “Segredos da Mulher Próspera – 5 Passos para Resgatar a Autoestima & se tornar Dona de Si mesma” e do programa “Mulheres Extraordinárias”. Apaixonada pelo desenvolvimento humano e em ajudar pessoas. Hoje ajuda as mulheres a despertarem todo o seu potencial.

Post Author: Rose Mary Sá

Master Coach certificada pela Sociedade Internacional do Mindset, Master Practitioner em Programação Neurolinguística pelo IBND, Palestrante, Escritora e Analista Comportamental pela ferramenta C-VAT. É coautora do livro Mindset Coaching e coach especialista no público feminino. Idealizadora do curso online “Segredos da Mulher Próspera – 5 Passos para Resgatar a Autoestima & se tornar Dona de Si mesma” e do programa “Mulheres Extraordinárias”. Apaixonada pelo desenvolvimento humano e em ajudar pessoas. Hoje ajuda as mulheres a despertarem todo o seu potencial.

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