Vamos juntos nessa jornada de transformação rumo a nossa melhor versão
Ter uma relação saudável, feliz e duradoura, com certeza é a meta de todo casal, então este é um assunto ótimo para tratarmos. Vamos falar um pouco sobre isso. As bases que sustentam um relacionamento saudável entre um casal são: o amor, respeito, honestidade, confiança, reciprocidade, apoio e uma boa comunicação. A construção de um […]
Para ser mãe, você não precisa deixar de ser mulher Dentro de uma mãe existe uma mulher, mas equilibrar essas duas versões não é uma tarefa fácil, embora algumas escolhas e atitudes sejam simples. É pensando nisso que observei e estudei durante anos, na minha jornada como mãe e educadora, uma forma que contemple e […]
Estamos em um momento delicado de pandemia. Nós brasileiros, principalmente, que voltamos a ter hospitais lotados e bandeira preta em muitos estados (Rio grande do Sul – já está há 3 semanas). É muito pertinente voltarmos a falar de algo que eleva a consciência humana, nos torna mais conectados um com o outro, contribuindo para […]
Todos os dias, vivemos situações nas quais precisamos dizer “não” para as pessoas ao nosso redor. O “não” é uma palavra que usamos para nos proteger e defender aquilo que é mais importante para nós. Porém, dita da maneira errada, ela pode deixar as pessoas irritadas e afastá-las. Por isso, é fundamental dizer não de […]
Quando tudo ao meu redor está indo rápido demais, eu paro e me pergunto: “O mundo é agitado ou será que é minha mente?”. Se você já se pegou assustado com a velocidade em que as coisas estão acontecendo e com esse ritmo frenético ao qual estamos conduzindo a nossa vida, pode ter certeza de […]
Ao tentar nos colocar no lugar do outro no trabalho, temos muito a ganhar expandindo nossa capacidade de compreensão. Em suma, a capacidade de se identificar com outra pessoa a fim de compreender o que ela pensa e sente, trata-se de compreensão emocional. “É preciso amar as pessoas como se não houvesse amanhã” (Renato Russo) […]
Somos seres humanos diferentes com capacidades e habilidades individuais, isso significa que não faz sentido se comparar a outra pessoa, mesmo que essa pessoa esteja no mesmo ambiente ou profissão. Quando você começa a se comparar a outro, você tira o foco de você e isso pode vir a abalar sua autoconfiança. A autoconfiança contribui […]
“Se você quiser descobrir os segredos do Universo, pense em termos de energia, frequência e vibração” Nikola Tesla Tem-se falado muito na Lei da Atração. E, para atrair o que desejamos, precisamos estar com nossa vibração elevada e conseguir mantê-la. Mas, afinal, o que isso significa? Como saber em que nível está nossa frequência vibracional? […]
É bem provável, que você talvez nunca tenha ouvido falar nesse termo, é muito mais comum ter ouvido falar de oratória, que é a arte de falar bem. Mas temos que ter em mente que a boa comunicação acontece, não só no ato de falar bem, mas no ato de escutar bem, e também deve […]
Definição de assertividade: Declarar ou afirmar algo de maneira positiva, direta e vigorosa. Habilidade de afirmar meus direitos pessoais, sentimentos e crenças de modo direto, honesto e apropriado, não violando o direito dos outros. O comportamento assertivo não leva em conta somente o que você diz, mas também como você diz. Numa linguagem corporal assertiva […]
Quando estamos entregues a uma viagem, em particular, aquela de experiência onde muitas vezes acontecem contratempos; imprevistos e repentinamente há uma mudança nos planos. Eis que bem nessa hora também pode surgir aqueles desafios e perrengues que estão dentro ou fora do nosso controle de resolução. Nos sentimos vulneráveis, como em situações climáticas: paralisações, enchentes, […]
…”Seu cérebro sempre vai mostrar em seu corpo a verdade”, palavras de SANDRA REGINA DA LUZ INACIO, neuro-engenheira e professora da FGV-RJ, especialista em leitura da linguagem corporal e fisiognomia. Segundo Sandra, “…com base em estudos científicos, nosso cérebro sempre vai falar a verdade. Ele sempre vai mostrar um traço de nossa personalidade em seu […]
Um estudo feito em 1987 por Josh Mcdowell e Dr. Norm Wakefield já apontava que, na era anterior à internet, a criança pré-escolar passava 20 horas por semana assistindo televisão; já um universitário gastava 18 horas por semana em sala de aula para obter seu diploma de bacharel. A única atividade que superava o engajamento […]
Hoje quero começar com um assunto que aflige e que constrange, tanto pais quanto filhos. Por vezes, os casais se encontram em festas ou baladas e rola aquela química do momento. Eles ficam juntos uma noite e acabam em uma gravidez inesperada e sem planejamento. Muitas vezes, sem condições psicológicas por parte dos envolvidos. Mas […]
Pare tudo agora e faça três perguntas para si mesmo. Onde você está? Que horas são? E o que existe agora? Respira, oxigena esse cérebro e vem comigo. Onde você está sempre será aqui! Aqui onde? Aqui onde você se encontra, agora, viver pensando no passado não é aqui, e pensar demais no futuro te […]
“Seu cérebro sempre vai mostrar em seu corpo a verdade”, palavras de Sandra Regina Da Luz Inacio, neuroengenheira e professora da FGV-RJ, especialista em leitura da linguagem corporal e fisiognomia. Segundo Sandra, “(…) com base em estudos científicos, nosso cérebro sempre vai falar a verdade. Ele sempre vai mostrar um traço de nossa personalidade em […]
Os grandes benefícios de acumular experiências e não coisas “Tudo o que você tem é o que você pode carregar.”(Autor desconhecido) Caro leitor, gostaria de ressaltar os benefícios de se investir em turismo de experiência. Diferente do tradicional, onde, normalmente são explorados os lugares turísticos da moda, mais badalados: monumentos, museus, restaurantes finos e roteiros […]
Estávamos em setembro, mês que carrega consigo o renascimento e a renovação da primavera, estação na qual a natureza se abre para o novo, para a reprodução, a vida e suas cores em evidência. O setembro foi escolhido como inspiração, portanto, para falarmos sobre a prevenção do suicídio em nossa sociedade. Segundo Marcella Vieira, […]
Diariamente ganhamos um presente divino: o sopro da vida! E o que você faz, planos para o futuro? Ou sofre por algo do passado? Isso acontece com muitos de nós, já que geralmente estamos pensando em algo para melhorar o nosso futuro ou estamos remoendo acontecimentos, atitudes, traumas, medos, rancores, palavras que não foram ditas […]
Você se considera uma pessoa nervosa, ansiosa ou de pavio curto? Ou ainda, tem alguém assim trabalhando com você? Já deu broncas em algum colaborador na presença de outras pessoas? Perdeu o controle? Ou foi o objeto de uma bronca assim? Mas o que isso tem a ver com os resultados de uma empresa? Tudo! […]
Ame-se!! Viver em paz, se amar, se completar, decidir, aproveitar plenamente o momento consigo mesma, ver um bom filme, ler um livro, ir a um passeio, se sentir completa, onde ter companhia é um complemento agradável e não uma necessidade. AS CAUSAS: O problema de muitas pessoas reside na busca constante do amor e da […]
Estes dias ouvi a seguinte frase: “Estamos todos na mesma tempestade, mas não estamos no mesmo barco”. Muitas de nós temos vivido dias bem difíceis, afinal tem sido um ano bem desafiador. Sendo assim, como nós mulheres podemos nos sentir empoderadas em meio a todo este caos? A resposta é simples: basta tomarmos consciência do […]
Exato! Isso mesmo: NINGUÉM TEM O PODER DE NOS FAZER FELIZES! Esta tarefa compete, única e exclusivamente, a cada um de nós. Está em nossas mãos, como viver e o sentido que damos a esse viver, às nossas experiências e à possibilidade de orientá-las na direção do positivo e útil. A felicidade tem início em […]
Você está sendo o que realmente tem que ser, ou apenas o que dá para ser? Para este artigo estava um pouco sem inspiração, vivenciando uma espécie de bloqueio espiritual. Num diálogo com meu esposo, ele sugeriu essa temática. Gostei muito, principalmente, porque me fez cogitar a possibilidade de ter ignorado ou não dado importância […]
Sim amigos, um legado! Já imaginaram que quando a gente vai embora ficam para trás nossos bens, nossas roupas, nossa casa, mas também nossa história e, principalmente, algo que fizemos ou não de útil para a humanidade? Ou até mesmo agora, em pleno curso de nossas vidas, as pessoas podem lembrar ou pensar sobre cada […]
Nos últimos anos, cada vez mais, tem sido provado através de pesquisas e estudos científicos a influência dos sentimentos sobre a saúde. Estes estudos mostram que, tanto as emoções positivas como as negativas, podem atuar no surgimento de doenças ou preservar a saúde e, ainda, interferir nos tratamentos. Sentimentos e emoções negativas alteram a produção […]
Você sabia que a forma de se comunicar com seu filho(a), altera a forma como ele(a) age com você? “Quem não se comunica, se trumbica”. Essa é uma frase que o apresentador Chacrinha usava muito nos seus programas, mas não é novidade e nem está velha para ser uma frase de efeito. O papel da […]
Estamos todos no mesmo barco? Não, não estamos! Arrisco dizer que se estivéssemos, uns estariam de coletes salva-vidas e outros até esperando para pular pro bote ao lado. É muito fácil criticar alguém que esteja sofrendo. Apontar o erro para o outro, botar o dedo na ferida, quando não sentimos a dor que ela sente. […]
Pais, atentem a uma tragédia silenciosa que pode estar acontecendo neste momento em suas casas: segundo o médico psiquiatra Dr. Luís Rojas Marcos, nos últimos 15 anos as estatísticas apontam para uma situação alarmante em relação à saúde mental na infância. Segundo ele, há um aumento constante de crianças com transtornos, assim como picos de […]
Para este artigo, do SIM TRANSFORMA, pensei em escrever minha história de vida, de forma sequencial. Mas também pensei, “seria muita petulância da minha parte falar de mim?” Refletindo mais um pouco, cheguei a conclusão que não, pois, uma história de superação como a minha, não só merece, como deve ser compartilhada com outras pessoas. […]
Usar o poder da autoconfiança pode mudar a sua vida completamente, você sabia disso? Quero começar este artigo lembrando uma cena do filme Alice no País das Maravilhas, quando a protagonista diz que já tinha sido encolhida e esticada, colocada num bule de chá e sido acusada de ser e de não ser Alice. Proponho […]
Estamos em um ritmo mais lento, aprendemos a viver lidando com o tempo de uma maneira diferente. Não é possível ter o que queremos no instante em que desejamos. Tudo fugiu de nosso controle. Há cinco meses de isolamento social, vemos as regras de quarentena se afrouxando e determinando novos hábitos. Já é possível planejar, […]
Alguns questionamentos me vem à cabeça constantemente, como: Estamos perdendo a capacidade de ter diálogos saudáveis? E a cada dia que passa estamos perdendo mais e mais dessa capacidade? Isso se deve à falta de tolerância criada nos dias de hoje. Vivemos em um mundo que prega a prática da tolerância em todos os aspectos […]
Costuma-se imaginar que as grandes mulheres de sucesso do nosso século, verdadeiras inspirações, são 100% perfeitas o tempo todo. E que conseguem ser 100% bem-sucedidas em tudo o que fazem, sem qualquer erro. A maioria de nós, mulheres, tem uma alta cobrança em ser perfeita e, consequentemente, tem medo de falhar e cometer erros. E […]
Os tabus “Fecha essa perna, menina!” “Senta que nem mocinha, assim tá feio!” “Tira a mão daí!”. Que menina nunca ouviu uma frase dessas, quando criança? São comportamentos repetidos através dos anos que têm relação direta com o modo com o qual as mulheres acabam interagindo com sua própria sexualidade. Por maior que seja o […]
Com alguns anos ensinando pompoarismo, fui testemunha de como uma mulher pode se transformar quando decide escolher-se. Vou relatar alguns acontecimentos que presenciei ensinando. Muitas chegam até minhas aulas pensando em como melhorar seu desempenho com o parceiro, mas quando começam as mudanças, trazem características visuais, quebrando com velhos paradigmas e rompendo fronteiras entre a […]
Pai e mãe, apesar de suas admiráveis relevâncias específicas, também se saem melhores como guardiões, quando conseguem funcionar em equipe na criação de seus filhos. Creio firmemente que a abordagem de sucesso consiste na cooperação e corresponsabilidade: a abençoada tarefa de educar, quando realizada com união, traz resultados mais consistentes ao longo da vida. Também […]
Você já pensou em fazer uma rotina com as crianças? A rotina nem sempre é bem vista, muito se fala em sair da rotina como se ela fosse ruim, mas na verdade ela dá segurança. Já pensou se você acordasse todo dia e não soubesse ou não tivesse nenhuma rotina, tivesse que (re)criar todos os […]
…Até que a morte os separe. Opa! Ninguém aí falou de quarentena. E agora? Como estão e como ficarão as relações estreitas, agora e depois da pandemia? Ninguém falou que vocês teriam que ficar confinados no mesmo espaço físico por meses, sem perspectiva, em muitos casos, com os dois desempregados, passando todo tipo de aperto, […]
O que isso quer dizer? Que ela tem que ser livre de obrigações e responsabilidades que cabem somente aos adultos. Uma criança saudável tem que brincar, viver no mundo imaginário dela, correr, pular, saltar e, principalmente, ser feliz. Vejo muito, hoje em dia, pais delegando funções aos filhos, que não cabem a eles exercerem, não […]
Meu nome é Ingridi Natália da Silva, tenho 40 anos e sou divorciada. Quero compartilhar com vocês um pouquinho da minha história de superação.Me separei há cinco anos, sem um real no bolso fiquei com minha filha, que na época, tinha seus cinco anos de idade. Já meu filho, que tinha 10 anos, ficou com […]
Permanecer bem no isolamento social, só é possível ao criar barreiras para driblar emoções negativas e se esforçar para manter o equilíbrio nesse momento. É preciso utilizar o tempo livre para encontrar o equilíbrio entre mente e corpo, buscando energia boa e também procurar afastar de nós tudo aquilo que não nos faz bem. Tenha […]
Aqui, você terá uma breve visão de como pode se descobrir e como você pode traçar um novo rumo para sua vida. Como tudo pode ser diferente, basta você decidir sua mudança, não podemos ser prisioneiros de nossos medos, frustrações e passado. Diante do caos que estamos vivendo com o Covid-19, todos em quarentena, impossibilitados […]
Neste momento histórico, as famílias do mundo inteiro se viram obrigadas a seguir uma inusitada étiquette, crucial à sobrevivência: o confinamento. Em alguns casos, os membros do clã moderno não conseguiram diferenciar esta palavra de “aprisionamento”, “castigo”, “tédio”. Isto porque, as pessoas comuns pensam apenas como passar o tempo, já uma pessoa emocionalmente inteligente, tenta […]
Tem um ditado que diz “o tempo cura tudo”, será mesmo? Mas na verdade, o tempo pode fazer aparecer algo que incomoda no parceiro. A dificuldade em se manter as máscaras e as desculpas entre cônjuges e o que era ou parecia bom, “de repente”, fica sem graça e quase insuportável. As brigas e a […]
A sociedade toda está vivendo um momento excepcional, por conta da pandemia e, por consequência, a quarentena. Muitos perderam o emprego, há instabilidade financeira e crise mundial, por conta do isolamento. Esses fatores afetam diretamente os relacionamentos, criando tensões e divergências. No Brasil, o número de casos de feminicídios aumentou 22%, durante a quarentena. A […]
Começo esse texto com uma pergunta, levemente provocadora para você: será possível que suas crenças determinem o seu sucesso ou fracasso? Por muito tempo, as minhas determinaram. Mas eu não acreditava nisso. Por isso, acho pouco provável que você possa já ter se dado conta ou pensado a respeito. Mas a psicóloga Carol Dweck e […]
A pergunta do título, reflete a diferença entre pessoas de mindset fixo e pessoas de mindset de crescimento. Você já parou para observar como é comum as pessoas dizerem: “ah, mas fulano tem o dom”; “ele nasceu para isso”; “mas ela tem talento”? Não é difícil ouvir isso em vários momentos de nosso cotidiano. Confesso […]
Depois de ter tantos animais de estimação, comecei a perceber como eles podem nos ensinar, se paramos para observá-los melhor. Por isso, vou contar a você como um deles me ensinou sobre persistência. Hoje com cinco anos, Mike é um cachorro vira-lata das raças pinscher e dashmond. Desde muito cedo, ele se destacou pela inteligência […]
Um ambiente de trabalho leve e descontraído, onde todos se sintam à vontade para desenvolver o seu papel, sempre terá maior possibilidade de ser mais produtivo. Isso porque, quando nos sentimos felizes e realizados com o que fazemos, tendemos a produzir mais e melhor. Sei por experiência própria, pois já trabalhei em vários lugares e […]