Vamos juntos nessa jornada de transformação rumo a nossa melhor versão
Você já parou para pensar por que come demais? Ou por que mesmo sabendo que aquele chocolate diário vai te engordar, mesmo assim não resiste e come a barra toda? Ou ainda por que tem tanta falta de motivação para praticar atividade física? Pois é… são tantos os questionamentos que nos fazemos quando buscamos o […]
Olá caro leitor, é um grande prazer te encontrar aqui novamente!!! Daremos continuidade ao artigo anterior: “Por que o processo de coaching é tão eficaz no emagrecimento?”. Caso ainda não tenha feito a leitura do artigo, te convido a clicar no link anterior e vamos nessa… Além da área da saúde, o coaching é aplicado […]
Insulina é um hormônio que regula o metabolismo de carboidratos e gorduras, responsável por levar às células a energia que ingerimos através da alimentação, promovendo a absorção da glicose, sendo estocada como gordura, portanto, insulina armazena gordura! Resistência à insulina é uma condição na qual as células começam a não responder às ações normais deste […]
A compulsão alimentar é um hábito comum em indivíduos com excesso de peso, independentemente da idade. Com a superalimentação, o indivíduo perde seu controle natural de fome e saciedade e entra num ciclo vicioso, pois desequilibra os hormônios responsáveis por essas tarefas no cérebro. No trabalho, escuto muitas queixas de pessoas que querem emagrecer, mas […]
Flávio Gikovate em seu livro “Deixar de Ser Gordo” diz que é importante compreender melhor determinados processos emocionais que, com grande frequência, estão relacionados ao início da obesidade. O amor é o desejo de se construir uma relação a dois; é capaz de nos passar uma sensação de paz, aconchego e proteção. Capaz de nos […]
Vamos transformar?! O site O “SIM” TRASFORMA traz a você, leitor, textos, artigos e informativos, além de conteúdo específico sobre qualidade de vida, desenvolvimento humano e pessoal, PNL, coaching e saúde. O site é voltado para todo o público que esteja interessado em obter qualidade de vida e viver com o corpo e mente em […]
A obesidade é uma inflamação crônica caracterizada pelo excesso de células do tecido adiposo. Esse excesso pode ser derivado de maus hábitos, paladar cansado, ansiedade, frustração e compulsão alimentar, ou uma verdadeira montanha russa emocional com sentimentos não interpretados apropriadamente, que decorrem ao caminho neural já formado por todas as vezes que você não era […]
Começo esse texto com uma pergunta, levemente provocadora para você: será possível que suas crenças determinem o seu sucesso ou fracasso? Por muito tempo, as minhas determinaram. Mas eu não acreditava nisso. Por isso, acho pouco provável que você possa já ter se dado conta ou pensado a respeito. Mas a psicóloga Carol Dweck e […]
O mundo está vivendo uma situação ímpar, nesta geração, com a pandemia de Covid-19. Tal fato, além da doença em si e sua gravidade, traz como consequências, repercussões econômicas, sociais e psicológicas, que indiretamente promovem mudanças no comportamento alimentar da população. Além de sentimentos como o medo do adoecimento, causados pelos bombardeios negativos por parte […]
Se um dos seus maiores objetivos é alcançar a boa forma, já deve ter se perguntado: “Quero perder peso, devo fazer pilates ou musculação?”.Vamos lá… As duas atividades são excelentes opções para quem quer alcançar a boa forma. Não importa se quer fazer isso por recomendação médica ou por estética, ambas as opções vão gerar […]