Se você já confiou em alguém e se frustrou, é provável que hoje tenha dificuldade para confiar nas pessoas.
Mas a partir de agora, você não precisa continuar com esse medo que te faz sofrer e se afastar de todo mundo.
Afinal, quem já não se decepcionou em uma relação com parentes ou amigos, que atire a primeira pedra.
E se você acha difícil voltar a acreditar nos outros, é porque precisa antes, aprender a arte da autoconfiança. Neste artigo, quero te ajudar a se libertar desse medo de uma vez por todas.
Conceito de confiança
Para começar nossa conversa, é preciso compreender que confiança, segundo o dicionário, é uma crença de que tudo vai dar certo, de que há lealdade e sinceridade entre as partes.
E por se tratar de uma crença, significa que as coisas podem não acontecer conforme esperamos.
Como é construída a confiança nas pessoas?
Agora que você já conhece a definição, também é preciso compreender que a confiança, é a base de qualquer relacionamento.
Como pode notar, apesar de ser uma crença, precisamos confiar, porque é por ela que compartilhamos as nossas experiências ou pedimos ajuda quando precisamos.
Sendo assim, construímos confiança por meio das nossas relações sociais e emocionais. Ou seja, convivendo um com o outro.
Quais são os tipos de confiança que existem?
Outro aspecto importante, é a existência de cinco círculos de confiança que vale a pena destacar:
1 — Confiança íntima: essa tem relação com as pessoas bem próximas, como, nossos pais, cônjuge e filhos.
2- Já na confiança média estão alguns parentes mais próximos e pessoas que podemos contar com elas.
3 – As pessoas que temos pouca confiança, são compostas por amigos de escola, de trabalho ou amigos de curtição. Geralmente, não podemos contar com eles.
4 – Fazem parte da baixa confiança, aquelas pessoas que não temos amizade, vizinhos e parentes muito distantes, por exemplo.
5 – Temos ainda as pessoas que fazem parte do círculo de desconfiança. Essas não temos nenhuma relação de amizade.
Visto dessa forma, dá para compreender que temos mais oportunidades de enfrentar a dor da decepção, nos círculos de confiança que temos mais proximidade, não é mesmo?
Afinal, cremos que elas são incapazes de nos decepcionar.
E o que fazer quando perdemos a confiança nas pessoas?
O primeiro passo, é aprender a se comunicar com clareza para diminuir as expectativas sobre o que esperar ou não da outra pessoa.
O segundo passo, é aprender a ser emocionalmente independente dos outros nas suas relações.
E o terceiro passo, é compreender que somos seres únicos e sempre agimos de maneiras distintas.
Outro ponto importante, e que precisa fazer sentido para você, além de fortalecer as suas emoções. É aprender a analisar os fatores que contribuíram para você deixar de confiar nas pessoas.
O perdão liberta do sofrimento e da mágoa
Finalmente, aprenda a perdoar os que te ferem. Perdoar é uma virtude e tem poder curativo para aqueles que sabem se beneficiar dele.
Mas, para isso, é preciso separar a pessoa do comportamento dela. Caso contrário, você apenas falará do perdão, mas não sentirá a sua cura.
Assim, comece o processo de perdoar compreendendo que não somos nossos comportamentos. E que todos os seres humanos agem seguindo as suas emoções e as suas próprias crenças.
Após separar a pessoa do seu comportamento, feche os olhos, visualize a pessoa e diga-lhe que não gostou da sua atitude. Em seguida, diga que a perdoa e a deixe ir em paz.
Se você sentir que deve ir conversar com ela, vá. Mas se for um caso grave, não se arrisque. Apenas procure se libertar do mal que essa pessoa te causa, só por lembrar dela.
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Rose Mary Sá
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