A obesidade é uma inflamação crônica caracterizada pelo excesso de células do tecido adiposo.
Esse excesso pode ser derivado de maus hábitos, paladar cansado, ansiedade, frustração e compulsão alimentar, ou uma verdadeira montanha russa emocional com sentimentos não interpretados apropriadamente, que decorrem ao caminho neural já formado por todas as vezes que você não era compreendido e se compensava com algo que gostava ou estava com vontade de comer.
Se nosso corpo tem a função de guardar tudo para que garanta nossa sobrevivência, nosso intestino é responsável por esse controle, imagina o que acontece com o descontrole?
Eu mesma, várias vezes culpei o desequilíbrio do meu corpo, porque tentava tudo e não tinha resultado.
Culpei meu metabolismo lento por conta da idade, por ter tomado moderadores de apetite várias vezes, por não conseguir me manter muito tempo focada e controlada nas dietas, por colocar o cansaço em primeiro lugar e deixar o exercício para o dia seguinte. E ainda por colocar todo mundo como escolha principal e me deixar de lado quase sempre.
Olhando dessa forma hoje sei que foi errado, mas presa à situação, não via outras saídas. Mas escolher-se é estar com saúde para cuidar de todos e não ao contrário.
Joguei a coitadinha fora escolhendo ser a protagonista de minha vida, mesmo que fosse uma vida de gordinha, mas deixaria de achar que era vítima da vida.
Acredite, somos vítimas somente do que escolhemos.
Mesmo que o sistema endócrino esteja desequilibrado por má alimentação ou por fome emocional.
Escolha por você, procure ajuda e veja qual foi o caminho que você nunca fez, ou um que você já fez e obteve resultado.
No meu caso colocava o papel de mãe, esposa, filha ou profissional em primeiro lugar. Parecia egoísmo decidir por mim. Consequentemente, nunca me sentia satisfeita, sentia uma frustração horrorosa.
Quando escolhi por mim, identificando o que nunca tinha feito, procurei uma modalidade que estava começando a se falar. A combinação de coaching de emagrecimento, nutricionista e o Detox. Aí sim, foram aparecendo os resultados esperados e duradouros.
Quando começamos com o Detox, o corpo entende e responde melhor a todos os estímulos de uma mudança de comportamento.
O processo obedece a algumas fases para ser mais concreto e duradouro, fazendo com que o corpo se adapte novamente ao paladar e ao gosto natural do alimento.
Com a praticidade e correria do dia a dia optamos por comidas de rápido preparo e industrializadas, que são carregadas de temperos químicos, adoçantes, corantes e aromatizantes para realçar a cor e o sabor dos alimentos.
Por essa má escolha paga-se um preço alto com o corpo, pele e silhueta, tudo derivado do excesso e maus hábitos alimentares.
Então comecei o coaching ajudando a mente, a reprogramação de pensamentos e sentimentos, com metas objetivas a cada encontro. Com ajuda do Detox pela nutricionista, é preparado o paladar para não achar a alimentação sem graça.
Um dia a nutricionista me mandou escrever bem grande no meu diário alimentar: “O ser humano vai viver melhor e com mais saúde quando descascar mais alimentos, e desembalar menos”.
Quando comecei a fazer o Detox pude notar que havia conseguido maior saciedade, maior disposição, além da melhora do sono e humor.
Diminuição do inchaço, da enxaqueca, da irritabilidade e das fugas para alimentos calóricos, que me davam sensação de aconchego e segurança.
Trouxe de volta o paladar e comecei a achar que fruta tem doçura e uma verdura tem sabores incomuns, que podem agradar.
Alguns hábitos novos podem driblar essa memória celular, fazendo uma comunhão entre sentimentos e cardápio. Tendo um prato colorido e arrumado com cozimento al dente, isso trará saciedade por comer separadamente e devagar.
Cada etapa potencializa a etapa posterior, para que o corpo entenda que não está sendo privado de nada, e não tenha fraqueza, tontura ou fome em rebote, como é quando somos radicais ou seguimos dietas da moda.
O conselho de quem já fez esse caminho e entende o que você sente, é: não seja radical, mas escolha por você, procure ajuda para que esse caminho seja feito com mais objetividade e metas realistas, com a possiblidade de comer o que gosta. Minha gratidão a você que chegou até aqui. Compartilhe esse artigo com os amigos e contribua. Vou deixar aqui, alguns links de artigos que escrevi, onde conto como perdi 44 quilos com o coaching, o que me fez desistir da cirurgia bariátrica.
Eliana Zenaro
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