Conheça 6 Hábitos que Irão Ajudar Você a Melhorar o seu Desempenho para Alcançar Metas

Começar uma atividade e não terminar, é apenas um dos hábitos que podem te atrapalhar de prosperar na vida.

Parece até absurdo, mas milhares de pessoas não alcançam suas metas, porque não sabem estabelecer prioridades e ser menos perfeccionistas.

Outras tantas, já desistiram, por se sentirem incapazes de realizar qualquer tipo de projeto a que se propusessem.

Mas a verdade é que, construir novos hábitos, pode mudar toda essa história.

Por isso, eu quero te mostrar seis hábitos que irão fazer você melhorar o seu desempenho, e com essas novas práticas, vai conseguir tirar qualquer meta do papel.

Vamos começar?

O primeiro passo para mudar um hábito

Toda vez que você tem um problema de saúde, vai ao médico, não é verdade?

E lá, ele te faz perguntas e pede vários exames para diagnosticar a raiz do problema.

E esse mesmo método, serve para você se curar de um hábito ruim. Segundo Charles Duhigg, do livro “O poder do hábito”, mudar um vício exige um diagnóstico e uma estratégia.

Então, alguns passos para mudar um hábito é:

• Identificar o problema;
• Experimentar novas posturas e se recompensar;
• Afastar o ponto de distração;
• Ter um plano para substituir aquele hábito.

Resumindo, para melhorar um hábito, é preciso reconhecê-lo, e encontrar recursos para mudá-lo. E para facilitar a sua vida, veja como construir seis hábitos de sucesso.

1-Se planeje para o dia seguinte

Nosso cérebro gosta de organização, porque assim, ele economiza energia. E se as tarefas do dia são decididas apenas quando se levanta, é natural que tenha dificuldade para agir.

Pois com todas as tarefas do dia bagunçadas na sua cabeça, até você por tudo em ordem, já se passaram horas.

Por isso, antes de ir para a cama, faça uma lista de atividades e de prioridades. Faça isso e me conte aqui nos comentários como foi o dia seguinte.

2- Abandone o perfeccionismo

Sim, feito é melhor que perfeito. Os perfeccionistas que me perdoem, mas fazer alguma coisa do jeito que consegue, é sempre melhor do que não fazer nada. A questão do perfeccionismo é que ele sempre paralisa a pessoa.

Em geral, ele enfraquece a pessoa que tem medo de ser humilhada e a que não se permite errar. A solução para se sentir mais forte e agir e criar o hábito de se elogiar ao concluir uma atividade.

3- Cuide de sua saúde

Uma alimentação saudável, boas horas de sono, beber água e atividades físicas, são hábitos saudáveis para quem deseja atingir metas. Sua saúde é essencial em sua agenda diária, sem ela, nada acontece.

4- Comprometa-se consigo mesmo

Ao criar uma agenda de tarefas, você firmou um compromisso consigo mesmo. Então, é sua obrigação cumpri-la.

O hábito de não cumprir ao que se propõe, é nocivo para o seu desempenho e autoestima. Por isso, cumpra o que se prometeu, e vai ver como ficou mais produtivo.

 5- Crie o hábito de não se comparar

Toda vez que se comparar com alguém, se belisque. Qualquer tipo de comparação é injusta porque as pessoas estão em níveis diferentes de aprendizado na vida.

O melhor mesmo é que os mais experientes nos sirvam de inspiração e exemplo. E o ideal é você confrontar as suas próprias experiências para se tornar cada vez mais habilidoso naquilo que faz.

Hoje é o dia mais importante da sua vida, não procrastine

Quem procrastina, não sai do lugar, sente-se um fracasso por não realizar nada. Então, vamos ver cinco dicas para que você substitua esse hábito?

• Escolha um dia para não fazer nada;
• Divida as tarefas grandes em partes menores;
• Estabeleça uma rotina diária;
• Elimine as distrações;
• Terminou uma tarefa, se recompense.

Quer saber mais como construir hábitos de sucesso, me chama no Instagram e marca uma sessão comigo.

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Luiz Sá

Master Coach pela Sociedade Internacional do Mindset e Master Trainer pelo IBC. Master Practitioner em Programação Neurolinguística pelo IBND, Palestrante, Escritor, Analista Comportamental e Trainer da ferramenta C-VAT. É coautor do livro Coaching com Alma. Especialista em Linguagem Ericksoniana pelo IBC, em Inteligência Emocional pelo IBC e I.D.E.A.L, em Psicologia Positiva pelo NuApp e Espaço Ser, em Neurociência pelo Development International. Hoje ajuda seus clientes a encontrarem seu propósito de vida.

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